两人就这么对练，而金石对灵体的动作所作出的有效应对的次数也逐渐的多了起来。
……
灵体也依旧在金石休息时去风灵那里，风灵这次对距离的把控在之前的训练中也获取了一定的经验，这也让她在感知一千五百米距离时能更加的得心应手……
所以这一天的感知对她来说也是收获颇丰。
而杨白龙那里……
此时的杨白龙一如既往的在早晨时便在叶姨那里用着大锅做饭……
这次他的第一步也依旧近乎完美，第二步放调料的感受也好了一些，然而并没有达到完美。
第三步也依旧是凭感觉摸索，所以他的饭菜也依旧没达到心理预期。
这也让杨白龙的情绪有了一些波动……
中午时，杨白龙这次则是被叶姨吩咐到小锅上去。
杨白龙第一次调料的量也如昨天一样完美，不过他此时的完美并没让他兴奋，反而让他着急了起来。他从大锅小锅第一步的完美中看到了自己学会叶姨厨艺的希望。
而在杨白龙第一步还没摸索明白之前，他并没看到一丝希望，所以他的情绪也并无波澜……
自己没希望的话那就只管往前走就行了，速度快慢自己也感受不到，也就是无知者无畏吧。
而那黑暗中的一丝希望对一些容易做到的事情来说是雪中送炭的良药，对那些比较困难且又长距离的事情来说则是伤口撒盐的毒药……
有了希望，对此时的杨白龙来说也就相当于有了前进的方向，同时也能感觉到自己与目标的距离。
而他在这几天的做饭中虽然有了一些的进步，但是他也依旧能感觉到自己距离目标遥遥无期。
这种遥遥无期的距离，再加上他对做饭成功后报答聪姐，宁哥的急切心情，两者却都遥不可及，这也让他的情绪也逐渐急躁起来。
于是他便想了一个捷径，然而这个捷径只是时间上来说，在学习难度上则是更困难了一些。
不过此时的杨白龙也没想那么多，只是觉得只要一下子全往兜里揣，也不管重不重能不能装下。
他这么想着，便在傍晚时开始实践了这一想法，他这次在叶姨做小锅放第二种调料时也依旧会全神贯注的注意叶姨手中捏的调料量，在第三次时也依旧全神贯注的注意叶姨捏的调料量，不过他此时全然没有察觉到，他在把注意力放到第三步放的调料量时，他对第二步调料的把握却在崩坏……
……
第三十九天……
灵体也依旧一如既往的走向老爷子那里培育树苗，随后便走向金石那里……
经过这一天和金石的对练，金石挨揍的次数也在减少，随之而来的便是他对灵体动作的正确应对的次数也在增加。
此时的金石实战的动作也精准迅速了一些……
灵体依旧在金石休息时去风灵那里，风灵此时也已经对一千五百米的距离有了精准的把控。
这次灵体则让她活用自己对五百米以及一千米距离的把控来速跑一千五百米……
也就是让她把一千五百米的感知分成五百米的感知和一千米的感知来跑，这也换来了风灵的疑问：
“师父……您不是说这种方式是偷懒嘛？怎么还让我用呀？”
“你自己试一遍就知道是不是偷懒了。”
“喔……”
风灵满脸疑惑的正准备速跑，灵体却说道：
“以五百米的感知先跑五百米，然后再以一千米的感知跑一千米，动作不能停顿，也不能迟疑。还有，也不能转换感知转换的过早或者过晚。”
“那我要是没做到呢？师父？”
“敲头。”
“诶……”风灵表情委屈的抱着头，随后说道：
“那过早和过晚我要怎么判断呢？”
“不用你判断，我来判断。你只需要按照你自己在之前对五百米和一千米的感知来跑。”
“喔……那我能先试试我五百米和一千米的感知吗？”
“可以。”
听到这，风灵紧皱的眉头才舒缓了一些，她为了确保准确性让灵体站在五百米的距离，随后自己便跑向灵体……
感觉没什么问题后，风灵便让灵体站在一千米外的距离，随后继续速跑，两个测验都没有问题。
到这时，风灵也终于正式开始一千五百米的速跑……
她以两秒的时间跑完五百米后，由于她并没有及时的转换，不如说在转换时身体并没有跟上脑袋的速度，导致她的身体与思考分离，同时也打断了她的五者并行状态。
灵体按照约定，在她额头上敲了一下。
“怎么样？还感觉轻松不轻松了？”
“好难……但是之前明明感觉很轻松的呀……”风灵捂着头满脸不解。
“这就靠你自己去琢磨了。”
“诶？？？”
风灵正准备抱怨些什么，灵体听到她的疑惑声后又敲了一下她的头，这也让她止住了想要说的话，满脸幽怨的看着灵体，不过灵体只是让她继续速跑。
速跑一千米时，风灵把一千米分成两个五百米的距离，用着自己对五百米的感知去做。而在这期间，风灵也只需要在开始时感知自己五百米的距离，等自己第一个五百米速跑过后在跑第二个时，她也不需要多做思考，只要把自己刚开始感知到的五百米距离再重新过一遍即可，不需要去思考，对她精神没什么负担，所以她也感觉很轻松。
然而在速跑一千五百米时则完全不一样，她在前一段感知五百米距离时她的身体和大脑都处在五百米的感知中，然而她跑完之后再去让自己点的大脑去重新感知一千米距离不仅容易让她此时身体的动作与大脑的思考产生不协调从而破坏自己的状态：还很容易因为思考时间的不足，导致她没办法顺利把身体的状态调整到一千米的感知中，从而影响她的速度，转换的过于突然，甚至会直接摔倒。
对风灵来说，速跑五百米花两秒的时间，这也就是说她在跑完五百米之前也仅仅有两秒的时间，为了能让自己的速度一直处于最快速度，她也必须把大部分的精力都放到自己对五百米的感知中去。
要让她在五百米结束后不间断的去速跑一千米，也就是说需要让她在不足零点几秒的时间里将她的身体以及大脑的思考都迅速的转换到一千米的感知中去，本来让她的思考转换到一千米的感知就很困难，再加上需要调整身体状态，她的难度如上青天般被拔高……
这不仅培养的时她对距离把控的娴熟，同时也在训练她在极速状态下思考的速度，同时也在让她的身体和大脑趋于一统，让自己的大脑作出判断的瞬间，身体便能迅速做出反应。这种情况不仅能让她在战斗中如鱼得水，在情报获取以及战场局势的判断上也能发挥极大的作用。毕竟在瞬息万变的战场局势中，时间就是生命。
这种训练收获大，对身体的负担和精神的负担也极其庞大。
……
风灵鉴于刚刚的失败，此时她也开始胡思乱想，然而此时她胡思乱想只会增加自己的心理负担并影响她自己的身体状态，毕竟她重要的思考根本就不在跑前的时间，而是在她转换时的片刻须臾。
她思考了一会儿之后便开始了第二次训练……
由于她速跑前思考的多了一些，她的动作也小心翼翼，这也导致她速跑五百米就花了四秒时间，然而即便是如此她也没能从五百米的感知中爬出来，这也导致她又停下了动作……
灵体这次继续敲她的头，敲完之后对她说道：“少动脑。”
说完之后灵体便走去金石那里，全然不顾一脸茫然站在原地的风灵。风灵就这么呆呆的看着灵体第二步背影，一直等到灵体从她的视野中消失，她才反应过来，自己在那里生着闷气。
人思考的越久就容易随着思考而带入主观意图，从而局限自己视野，来让自己很难发现那些细微的细节，以至于停滞不前。他让风灵尽可能的不去思考，只是单纯的去注意自己的平时的状态，也只有这样她才能发现那一些足够让她突飞猛进的信息。
风灵也只是抱怨了几句后便继续开始速跑，虽然心里很气愤，但是她还是把灵体说的少动脑牢记在心。
……
金石在和灵体的对练中，也不断的摸索着应对灵体的动作，也开始试图主动去攻击灵体。
灵体也没着急打断他的动作，就这么顺着他的动作而出招，能让自己防御的同时不局限他的动作范围，从而给他更大的时间空间来让他自己抉择究竟要做何动作才能让自己的攻击收益最大化。
金石如果选择一些花里胡哨又没有太大用的动作，灵体就会打断他的动作并把他按到在地，强行进入休息时间。
这也让金石在选择动作时尽可能的不再草率。他挨打是真，同时他也是在享受着和灵体的对练。
金石在这一天的动作慢了一些，不过他的动作精度却在进一步的提高。
……
杨白龙那里……
早晨时……杨白龙也在叶姨那里用小锅做饭。
他第一次放调料时也依旧近乎完美，不过他的第二步放调料后的味道却比之前的味道要差上一些，这也导致他的第三步放调料后虽然量上比之前要精准一些，在味道上却比之前都要差。
他在观察叶姨的动作时也依旧把重心放到了第二步和第三步上。
这时候杨白龙以为自己刚开始摸索这种方式，因为不熟练所以才导致的翻车，只要他下次注意一点就一定有大的进步，所以并没有觉得有什么问题。
到中午，他在大锅上做饭，而他的问题也依旧在……
他做饭的味道反而更差了一些……
他这时候才终于意识到了不对，他开始从第二步和第三步两碗水平的状态中调整到把重心侧重于第二步上。
不过他此时已经看过叶姨放调料量，所以也只能等到傍晚。
傍晚时，杨白龙在小锅上做饭。
此时杨白龙也尽力的回忆着叶姨在第二步放调料的量，并自己凭着记忆去尽可能的捏相同的份量。
他放第二步调料后的饭菜味道终于恢复了之前，甚至要比之前要好一些。毕竟他并不是完全忘记了第二步的调料量，只是因为注意顺序的问题，导致他对第三步的调料量的记忆把握要比第二步高出一些。
他也只需要主动的去回想起叶姨放调料的量，他的精度也就会恢复到第二步上，等他做到第三步时，他也依旧如此，好在经过这一天对叶姨放调料的量的观察再加上第一步和第二步观察料调量累计的经验，这也让他在第三步时放调料的量也相对更精准了一些。
得益于他最后两步的效果不错，他做出来的饭菜味道也终于比之前要好上一节，这也让他确定了自己的学习方向。
……
第四十天……
灵体一如既往的去老爷子那里培育树苗，随后便走向风灵那里……
灵体让她说她自己究竟失败几次了，她数了半天，由于她从昨天到现在几乎一直都在失败，所以她也并不清楚自己到底失败了几次，她只是说着很多，很多……这让灵体一阵头大，对着她的头上就是一顿轻敲……
他也只是敲了五次，因为他从今天开始就能完全关照风灵，所以敲她的次数可以慢慢算。
随后他边走向金石那里……
这次他仅仅和金石对练了十几分钟便停下了动作，随后便让金石去四处跑动，不过他只能自己去。
他此行的目的就是游历于四周灵魂出没的地方，帮助一些有困难的灵魂或者被欺负的灵魂。说白了，就是完全当个大好人去扩散自己在灵魂之间的影响力。
而他如果带着人也只会消减别人对他的印象也会觉得他时靠着他带着的那些人，并不是他自己的实力。他自己独行不仅能让他了解一些灵魂之间的琐事也能将影响力最大化。
只有当他的影响力，也就是声望多到一定程度后，聚集起其他灵魂时，其他灵魂也不会产生太多的抗拒。
……