杨白龙那里……
这次杨白龙一大早带着欧阳仇走向叶姨那里。叶姨这次并没对他说什么话，杨白龙也没敢问，就这么静静的走到小锅那里等着叶姨的动作……
只见叶姨在杨白龙走到小锅旁时，叶姨才开始做起饭来。
这次叶姨在要撒调料前对杨白龙说道：
“尝一口。”
“啊？”
杨白龙被这突如其来的要求整的云里雾里，没反应过来……
叶姨声音略带不悦的说道：
“我让你尝一口。”
叶姨说完后便把她手上的汤勺递给杨白龙，杨白龙拿起勺后便盛了一勺汤，就这么往嘴里送……
可想而知，杨白龙的嘴巴直接被烫的迅速起了肿块，叶姨也只是把热毛巾递给杨白龙让杨白龙敷到自己的嘴上，杨白龙的疼痛才减轻了一会儿，不过他嘴上的肿块却迟迟未消……
叶姨把热毛巾递给他后便继续做起了饭，而欧阳仇则不满意道：“那么烫的汤你怎么下得去嘴的？不是你的身体你就尽情糟蹋是吧？”
“不是……叶姨不是说让我尝一口汤来着吗……”
“她是让你尝，但是也没让你直接尝啊，你倒是吹吹把汤吹凉一点再尝啊。”
“我知道了，谢谢。”
“……哎。”
欧阳仇无语的叹了口气便没再说话，只是心里想到这人怎么一点常识都没有……
杨白龙这时候也不理解常识说的是什么，也就没在意……
叶姨在那之后也迅速做好了饭，随后便端起饭朝着家里走去，而杨白龙也向着和宁哥修炼的地方走去……
直到正午，叶姨没让杨白龙动手做饭，依旧是让杨白龙在旁边看她的动作，杨白龙乖乖的照做。
这次叶姨放调料之前依旧是让杨白龙尝一口，杨白龙这次拿着勺子盛了一勺的汤，他拿着汤迟疑了一会儿……
要怎么吹？
……
他呆滞了几秒，欧阳仇也疑惑的问道：“喂？你是死了吗？怎么不吹啊？”
“吹是要怎么吹？”
“对着汤呼一口气。”
“喔……谢谢。”
杨白龙听到后便朝着汤勺大呼了一口气……
里面的汤一部分撒在了他的头上，一部分撒到了叶姨的衣服上……
好在叶姨并没计较那么多，继续做着饭，就好像不知道杨白龙往她身上撒汤……
杨白龙见此情景也不知道该怎么做才好，只能等叶姨做好饭再去问……
直到叶姨做完饭，杨白龙终于硬着头皮对叶姨说道：“叶姨……”
“嗯？咋了？”
“您身上有汤……”
叶姨这才看向她身上的汤，随后满不在意的说道：“可能是做饭的时候不小心洒身上的吧。”
叶姨正准备离开，杨白龙怯生生的说道：
“叶姨……那好像……是我洒的……”
“我说是我不小心洒的，没听见？！”
叶姨略带不满的声音响起，但是杨白龙还是硬着头皮说到：
“听见了……可是我亲眼看见的……那就是我洒到您身上的汤……”
“你是忘了你来这干什么来了？”
“没……没有……”
“你是来干嘛的？”
“跟……跟……您学做饭的……”
“那你刚刚在干嘛？不好好看我动作，一直盯着我身上的汤，很好看？”
“……不好看……”
“你来这里做好自己本分的事，不该你操心的别去多管闲事！听清楚了吗？”
“听清楚了，叶姨……”
“听明白了？”
“听明白了……”
“滚。”
杨白龙听到后便直接朝着门口跑去……
只听叶姨的声音从身后传来：
“你要是真想道歉，那就做一顿完美的饭。”
“……”
杨白龙因为刚刚自己往叶姨身上洒汤，这时候也完全没了底气。
他下午的修炼也依旧没什么进展，他和宁哥之间的切磋更像是在闹着玩……因为两人都只是初学者罢了，根本不知道要怎么修炼才能变得更强，唯一能参考的就是杨白龙在原本的世界所学的基本式，然而此时杨白龙用着欧阳仇的身体，根本没办法用，只是个摆设。所以两人的修炼也一直是在黑暗中瞎摸索的状态，自然也不会有太大的进步……
到了傍晚，杨白龙没敢去叶姨那里……因为他中午做的事此时还在他的脑海中萦绕，历历在目……
他傍晚也就没敢再去叶姨那里……
……
第二十九天……
灵体依旧一如既往的走向老爷子那里培养树苗。培育过后，灵体这次并没去找风灵，就这么走向金石那里……
灵体走到金石身边后，依旧和昨天一样与金石对练……
灵体的动作也都是根据金石的动作作出的应对，不过他的动作并不是简单的化解金石的招式，而是在金石做出动作时，自己往后躲，但是躲的幅度也不能太大，要让灵体的身体一直处于金石动作的正常距离外，又在金石极限距离内，尽可能的让金石的活动幅度增大，这能增大他的体力消耗，这样他也能尽可能快的疲惫，从而让他意识到自己已经累了，需要休息一会儿。
再加上金石今天的真正做的攻击动作并没有攻击到过灵体，这也在增大金石的心理压力。毕竟昨天灵体在应对金石的动作时，主在防御，所以能让他攻击到灵体。只要能攻击到灵体，他的身体触感也会麻痹自己的意志，自己碰到对方就有机会赢，所以相对来说心理压力也没那么大。
两者之间的落差也会影响此时金石的状态，让他更容易疲惫。灵体今天和他的对练的目的也是为了让他能逐渐的注意到自己的身体情况，只有对身体有充足的把握之后，对外界因素的观察以及应对才会更迅速。
由于高强度几乎不间断的对练，金石只坚持了两个小时左右便说需要休息，灵体让金石稍微东东脑瓜子，不管想什么都可以，只要动脑瓜子即可，灵体也趁这个时候走向风灵那里……
风灵此时也在自己跑动着，并迅速让自己停下来。
灵体看着她的止步后的动作幅度越来越小，也明白了她现在大概已经想出了迅速止步的办法，只差熟练度了。
高速后的止步伴随着的惯性也是巨大的，再加上风灵此时将气大部分都集中到了双腿，对上半身并没有支撑，所以她的上半身很容易向前倾倒。而减轻其惯性，并不需要减速，只需要让自己游离于身体各处的气将大部分牵引到上半身，随后以弧度的形式再迅速的牵引到双腿，最后再将气以弧度的形式迅速的牵引到上半身，模糊身体的界限，让自己的身体作为整体来运动。并通过这种循环的运气来让身体时刻保持整装待发的状态，从而稳固身形，达到迅速止步的目的。
风灵摸索到了一点窍门，不过并不完善，所以她现在的止步即便是有了一些进步，也并不能通过重复止步以求熟练来达到完全止步的效果，她此时如若要进步也必须要突破。
灵体并不打算对风灵再多指导些什么，而风灵见灵体来了之后也只是让灵体据需给她规定距离，随后风灵跑向目的地。
灵体见她如此要求，也觉得她可能已经能做到完美，于是依旧在她两百米外的位置站着。
风灵见灵体停下后便朝着灵体跑去……
然而，风灵这次依旧没免除被敲额头的命运……
风灵这次思考了一会儿，随后便继续让灵体站在目的地，自己则朝着目的地跑去。
……
依旧没免除被敲额头的命运，不过这次风灵也明显感觉出了什么，于是继续跑……
而这次风灵也不过只被弹了一个额头，有了突破性的进步。然而她现在也仅仅是刚做到而已，并没将其运用熟练，所以她这一次就如同一现的昙花，迅速消逝。
在那之后，风灵的速跑也依旧被谈额头，而且被弹额头的数量也参差不齐……
不过在经过几十分钟的速跑后，风灵这次的速度慢了一些，不过她的精神状态却是在那之前所无法比拟的，就如同发现了什么新奇玩具的孩子似的。
这之后的两三次速跑，风灵的速度依旧比较慢，不过出奇的是她五者并行的状态并没有因为她的速度慢而脱离她，不过并没有坚持几秒变又恢复了正常的状态，所以灵体也依旧减缓了风灵的速度，风灵意识到自己脱离状态后也迅速止步，这次她也终于做到完美止步，并没有向前方移动。
灵体并没让她高兴多久，只是让她自己再思考思考她刚刚的感觉并且要保证自己的身体能时刻都能做到完美止步，再加上，她本来的目的是为了保持五者并行的状态，止步则算是灵体对她保持失败的小惩罚，而风灵这段时间也一直研究的小惩罚，所以在她本来需要修炼的状态并没有多少修炼成果……
不过灵体让她自己悟到完美止步也并不是完全没用，她身体的那种高速的牵引气在她想通之后也能将其作用到她速跑时的五者并行的状态中去，也能让她尽可能快的确认到自己的惯用肢体，并充分的发挥自己惯用肢体的优势。
所以灵体在那之后只让她静静的思考，自己则朝着金石那里走去……
风灵也就这么思考了一下午，而金石那里灵体继续对他进行高强度的对练，他也坚持了不到三个小时便说要休息。
金石休息时，灵体也开始让金石注意灵体的动作，而剩下的就不用多说，等他自己注意灵体的动作注意的多的时候，他也就会自发的向着破解灵体的动作上去思考。
而杨白龙那里……
由于杨白龙昨晚因为愧疚并没有去叶姨那里，只见今天早晨，叶姨便手拿着勺子带着宁哥朝着自己走来……
不过叶姨并没有多说什么，只是看了杨白龙一眼便朝着厨房那里走去，而宁哥也走近杨白龙后让杨白龙老老实实的跟着叶姨，杨白龙便听话的跟着叶姨走向厨房……
等杨白龙走到了厨房那里，叶姨则一副和正常的表情如出一辙，就好像什么都没发生过似的，叶姨的衣服也依旧是昨天那一身，并没有换，而衣服上的汤痕也依旧在……
看着自己曾经犯的错，以及叶姨一如平常的样子，也让他的压力少了一些，同时也让他为昨天因为不敢面对叶姨而感到羞耻，这也让他更坚定了要学会叶姨厨艺的想法……
这次早晨，叶姨则没再让杨白龙在旁边看，让杨白龙自己作为主厨来做饭。
这次做饭的流程也和之前不一样，在杨白龙每次想要放调料时，叶姨都会让他尝尝味道，这次杨白龙终于知道轻轻的吹，而他轻轻的吹也让叶姨打趣道：
“你这不是能好好吹嘛？上次是故意的？”
“不……不是……绝对不是……叶姨，我那时候是真的不知道该怎么做……”
“哈哈哈哈，看你的样子，我有那么吓人么？
好好做你的饭吧。”
杨白龙随后便继续做起了饭……
这次等他放过调料后，等他搅拌过锅之后，叶姨又让他尝一口……
之后的调料也都这样在放调料前尝一口，在放调料后尝一口……
……
杨白龙就这么做完了饭……
等到中午时，叶姨则作为主厨来做饭，这次叶姨也要就让杨白龙在放调料前尝一口，放调料后尝一口，不过在这之后也没说什么……
杨白龙也只能自己凭着感觉去摸索叶姨让他尝味道的意图……
不过他那时候的脑瓜子也思考不了太多，而欧阳仇也只是默默的看着他。
好在此时即便是杨白龙没办法思考过多，他也想到了之前欧阳仇让他尝味道的目的，让他知道自己做的饭的味道。
而且自己做的饭与叶姨做的饭虽然步骤都一样，调料的差异也影响着饭菜的口味，不过那时候的杨白龙仅仅是想着做一顿饭流程里每个流程做过后饭菜的味道，也并没有意识到需要把两顿饭的味道做对比……