灵体也与风灵也做了个判断条件：
每当风灵在其中五者之中的任何一个注意力减少些时，灵体就会迅速减缓她的动作。她在感受到自身速度开始变慢时也需要迅速停下动作。
不过在风灵停止动作时她的身体也会不由自主的前倾，强行让身体停止也很容易摔倒。
灵体在这方面则是让风灵自己摸索能让自己迅速稳固身形的方法……
在这期间风灵由于心思也抽了一些放到稳固身形上，所以她本来就比较困难的修炼负担也变得更重了些许。
在这一天，风灵的修炼也一直稳步不前……
而金石那里则依旧在与自己的动作做斗争，也是进展渺茫……
杨白龙那里……
叶姨依旧是让杨白龙在早上时观摩她的动作，而杨白龙也一直在摸索着叶姨捏调料的量，随着他这几天的观摩，他对调料需要的量也把握的越来越精准。
时间也很快来到中午，杨白龙一如既往的和宁哥修炼过后便走向叶姨的厨房，直到这时杨白龙也如愿以偿的做了一次主厨……
这次在傍晚的时候，叶姨依旧是那一句勉强可以。
不过这次，晚饭也依旧是杨白龙在做，这也让杨白龙有些欣喜的同时也有些担忧。
他不确定自己连续做两次，他对调料量的把握是否还依旧如以前一样，这也让他心里有些没底。
不过欧阳仇却在脑海中让他稍微对自己有点信心。他作为旁观者，虽然杨白龙的情绪会影响欧阳仇，不过鉴于欧阳仇并不能控制身体，他哪怕什么不做也不会出什么事。所以他的心理负担也没多少，这也让他能在一旁对着杨白龙指点江山，仿佛是在宣泄自己平时积压的情绪……
杨白龙不在意时他便会继续说，杨白龙被他说的有些内疚时他也会停下安慰杨白龙，这也让杨白龙一时间摸不着头脑……
不过好在这些并没有影响到他放食材和放调料的顺序，以及放调料的量，所以杨白龙的饭算是有惊无险的做好了……
在他做完之后叶姨便让他回去，随后便盛起了饭向家里走去……
……
一天就这么过去……
第二十七天……
灵体依旧一如既往的走向老爷子那里培养树苗，随后便走向风灵那里……
此时的风灵也终于对自己的止步动作摸索出来了一些窍门……
既然在她立刻停止动作时，身体会直接往前倾甚至会摔倒，那在停止动作之前就让上半身先停下来不就行了？
问题是要怎么停下来……
明明只有两百米的距离，风灵却好像要走几万里似的，没有一次完整跑完……
看来是运气的难度确实太大了些……
不过这也是她现在必须经历的，所以灵体和风灵都没有说什么，只是单纯的像是在跑步似的，不过她的速度要快一些。在之前四者并行时她已经能做到七秒跑完，不过在加入运气时，因为她需要注意的太多，反而让她的气息越来越紊乱。不如说正是没有感觉到将五者并行时需要把握的平衡点，才让她的进步越来越慢。
灵体让她自己去解决她迅速停止时她的身体止不住前倾，摔倒甚至还往前走两步的情况也算是让她在修炼之余能放松一些，这也有助于她以后的随机应变，虽然这种放松并没让她多少放松就是了。
不过在她开始思考如何让自己的上半身停下来的时候她经常会忘记停止双腿的步伐，所以灵体在让她停止后，她往前迈几步就轻轻敲几次她的头。这时候过重的压力会增加她修炼时的心理压力，而敲头这种能给对方惩戒又能感觉到些许暖意，这种方式才更适合她现在的修炼状态。
就这样，灵体不停的敲风灵的头，他自己都不知道到底敲了多少次，只要风灵停止时往前走一步他就会教她一次头。
风灵在不断被敲中也抱怨道：
“师父……您是不是就是单纯的想敲我头啊……”
“？你在想什么？你早点能停下身体的动作我不是就不会打你了？”
“您说的对……”
“那就继续加油。”灵体一边说着一边做起了敲她头的动作，这也让风灵止不住的抱住了头，随后骄哼一声便继续开始修炼……
她的两百米在这一天依旧没走完，不过她开始试着将气往身体内其他地方传去也算是有了一点进步……
金石那里也终于领悟到了第七招自身想做的动作，灵体也差不多需要往金石那里去了……
而杨白龙那里……
这次的早饭也依旧是叶姨做主厨，所以杨白龙依旧一如既往的看着叶姨的动作……
午饭和晚饭则是杨白龙做的主厨，不过随着这两天杨白龙对白天时叶姨捏调料的量越来越精准，他的慌乱也少了一些，所以他也终于对自己的手艺开始有了一些自信……
一天这么便过去……
第二十八天……
灵体依旧一如既往的走向风灵那里……
这次风灵对于昨天的止身也终于有了些进展，主要是她已经不想再被灵体敲脑袋，为了避免她被敲脑袋，此时的她也是牟足了劲。
不过这次和之前的情况则不一样……
在昨天时，她即便是在思考五者并行的同时去思考她要如何止身，灵体也不会对她说什么，更别提做什么。
这次则不一样，在她开始修炼时，她一旦去思考她要如何止身，灵体就会直接瞬移到她面前朝着她脑壳上敲一下，与其说是瞬移，不如说是速度快的像瞬移似的。
而风灵刚开始被敲时她也很不理解自己为什么会被敲，毕竟在这之前她可是没从五者并行的状态中脱身……
她略带埋怨的指控着灵体的暴政，蛮横无理。不过灵体并没多说什么，只是让她继续修炼，风灵见自己说话没什么用，便只能继续投身到修炼中去……
风灵之后也依旧是在自己对五者并行的感觉有些把握便继续开始思考如何止步，不过灵体在她思考时便会直接敲她额头打断她的思考，这也让风灵窝的一肚子气，然而灵体根本不关心她现在对他是如何想的，只是让她继续修炼，这也让风灵越想越气，不过她也只能继续投入到修炼中去……
这次她在习惯自身五者并行的状态后则没再思考止步，而是在心里的小角落里不停的骂着灵体，然而灵体根本没在意她骂的话，只是像个设定好的程序似的，在风灵把自己的心思从五者并行的状态中转移到其他地方时便会直接瞬移到风灵面前敲她额头打断她的思考。
随着她被敲的次数不断的增多，她也终于意识到灵体根本不管她到底骂不骂他，只要她把心思从五者并行中转移或者放到止步上，就会敲她额头。
这也让风灵不再去关注到止步，反而是小声在心里嘀咕着骂灵体冷漠无情，天天敲她额头……
灵体也没在意，直到风灵骂的越来越专注，她的心思也从五者并行的状态中跑离，向着不知名的地方奔去。这次灵体减缓她动作的同时并没有限制她的思考，然而即便是这样，风灵也依旧停下动作，继续向前跑……
直到风灵终于从骂灵体的状态中脱离，她才终于意识到自己已经跑过头，此时灵体在她眼里也只有芝麻一点大……
可想而知这次风灵被敲了多少次额头，敲的灵体都有些累，而风灵被敲那么多次后也不停的抱怨着灵体的冷漠，灵体无动于衷。装可怜撒娇，灵体有一些动摇，但还是故作冷漠。
风灵见他无动于衷，便继续开始了修炼。这次她也没再骂灵体，她可不想再因为骂的太专注而被敲脑袋。
这次风灵也在注意着把心思尽她所能的放到五者并行中去，然而她仅仅坚持三秒便就又会从五者并行的状态中脱离，灵体让她的身体动作减缓，她也注意到自己动作的放缓，随后便立刻停止动作，之后便是她扑倒在地的身形……
灵体走近风灵，以为她自闭了，于是蹲下身子准备查看风灵的情况，不过他也知道风灵其实并没有什么情况，只是单纯的想捉弄自己……
所以他也就按风灵想要的做，蹲在她的面前，试图把她扶起来，而这时灵体也突然直起了身，灵体吓的直接瘫倒在地，这也让风灵这几天郁闷的心情一扫而空哈哈大笑起来。
然而没过一会儿灵体就站起了身恢复了表情，说道：
“好了，现在开心也开心过了，可以好好修炼了吧？”
这也让风灵大笑的表情僵在了脸上，随后一顿抱怨灵体，灵体也没在意，随后风灵便继续开始了修炼……
风灵依旧只能把心思放到五者并行上，虽然她即便如此，在刚开始的几秒时她也有闲工夫去思考其他时，不过风灵也意识到这种行为毫无意义，所以便把心思放到了五者并行上去。
随着她跑动的次数的增加，她也终于意识到自己能思考止步的动作也只有短短一瞬间而已……
这让她主动提出让灵体给她一点自由时间，灵体也让她自由把握，等她想做的时候再去做。
这也让风灵终于能专心到止步上去，她需要在自己意识到自己的动作放缓时就需要做出及时的止步应对方法……
修炼的条件十分苛刻，她只有短短一瞬间的时间……
那她要如何做？怎么样才能让自己一瞬间就让身体及时做出反应？
她苦苦的思索着，并时不时的往前跑几步，随后便只是单纯的让自己的注意力放到自己的传气上，去单独的感受气在身体内游走的情况……
首先要了解自己的身体，熟悉气在身体内流动的规律，并牵引着它的流动……
随着她感受的越来越多，她身体上的动作也趋于消失……
她就这么静静的站着感受着身体内气的流动，并时不时牵引其中……
灵体见她终于开始自发性的思考也没打扰她，朝着金石那里走去……
这次的金石还在熟练第七招以及前七招的贯连应用上去……
灵体走近金石后便让金石演练一便他已经领悟的他的身体想要的动作。
等金石演练一遍后，灵体便让他和自己对练，而灵体的作出的应对，则是在不破坏金石招式连贯性的前提下去尽可能的消减他对自己的影响。而且此时的金石还太弱，所以他如果要让金石在和他的对练中有一些收获，他也必须只用极小部分的实力上，才能让金石在和他的对练中感觉到获胜的希望。
他需要做的就是单纯的和金石对练，随后让他自己慢慢的去思考下一步要如何做才能打败灵体。不过刚开始时，金石迫于灵体的压力以及自己受教于灵体，下不去手，所以他的动作也有些僵硬。
灵体为了让他能安心的和自己修炼，便把他揍了一顿，这也让他终于放弃了放水的想法，然而即便是放弃了这种想法，灵体刚刚揍他时的场景还历历在目，所以他的动作依旧僵硬。
不过灵体却让他冷静一会儿，随后两人便开始了对练，灵体只是应对金石的出招，化解对手的攻击，并没有做任何攻击动作，这也让金石能专注的投入到自己想要做的七个动作上。
灵体就这么和他一直循环的练，直到金石说要休息之前，他都会一直让金石和他对练，在磨练他的意志的同时也要让他开始主动思考。只有他主动思考自己身体累，需要休息，所以需要对灵体说自己累，才算是他独立意识的起步，而他独立意识以及思考的修炼则是在和灵体的对练中磨砺……
灵体就这么和金石对练，直到傍晚金石终于忍不住说出了，坚持不住时，两人的对练才终于结束……
随后灵体也没走向风灵那里，风灵现在不仅仅需要的静思，她自己的独立意识也需要一些培养。
……