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第五十三章 冠军教练

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卢梭和田时伟正式加入东青会国家队训练的时间是2004年10月3日。

距离10月30日开幕的东亚青年运动会还有27天。

10月3日下午。

经过了体检之后,已是下午四点,陆锦荣在体检开始之前就离开了,离开前又嘱咐了两人一遍,好好练,争取跑出个好成绩,别给鹏城短跑队丢脸。

当时在总局门口,望着陆锦荣离开的背影,田时伟说他有点心酸,感觉跟孩子送别家长一样,毕竟田时伟已经与陆锦荣朝夕相处了五年之久,卢梭与陆锦荣相处时间比较短,但这时也有几分感触。

体检后,卢梭问了董子健总局有没有器械训练室,当然是有的

董子健带卢梭到器械训练室,给卢梭介绍了一下各种器械,不过发现卢梭全部都懂。

这里虽然是国家级的训练场,但这里有的训练器械,鹏城体校都有,只能说鹏城财政富裕,对体育项目支持力度足够,该有的都有。

“既然这些你都练过,那就自己小心点,别受伤了,这是饭卡,食堂就在对面,全天24小时供应餐食,有问题随时找我。”董子健嘱咐了几句,就离开了。

卢梭则开始自行锻炼。

他目前的‘敏捷’是39.90,‘力量’是36.18,为了更好的使用‘加速’,他需要把两项属性值提升到同一水准线上,这样他的成绩会再有个突破的。

距离东青会还有27天,他得提升4点力量,时间紧、任务重,几乎不可能完成,一刻都不能浪费。

器械训练室内还有其他人,应该都是参加东青会的运动员,不过卢梭并不认识,也没有认识的打算,自顾自的沉默练习着,瞧着自己的力量属性浮现出锻炼状态。

从‘36.18’到‘36.24’……

然后数字开始飘红,意味着身体到了极限,虽然耐力还有富裕,但肌肉组织已经有疲劳和撕裂的风险了,卢梭停下,补充水份,做一些拉伸动作缓解肌肉疲劳。

属性的提升越来越慢了,一个小时只提升了0.06点‘力量’,每天的有效锻炼时间不会超过3个小时,距离东青会27天,全无休息,也才勉强能够达到力量与敏捷的平衡要求。

如果锻炼的效率进一步下降呢……

已经降得很厉害了……

卢梭有点担忧。

短短两个多月的专业训练,让卢梭获得了大量属性,他知道这个提升速度,不会这样持续下去,但没想到瓶颈期来得这么早、这么快。

这时,田时伟找来了。

“吃饭去”

“走。”

……

总局的食堂,他们中午已经体验过,虽然面积更大一点,因为运动员数量更多,但菜品种类不如鹏城体育学院,至少没那么多海鲜,甚至没有海参。

这挺让田时伟所望的,他还以为国家队集训的待遇会非常牛叉的好呢,这还不如在鹏城呢。

卢梭倒是不在意,他按照惯用的营养清单捡好了对应的、合口味的食物,找张桌子坐下后,开始准备接收田时伟将要给他灌输的信息。

没错,田时伟过去一个小时,肯定已经把短跑队上上下下里里外外的情况摸了个遍了。

果然,才坐下,还没剥完一个鸡蛋,田时伟就开始说话。

“知道嘛,我们能来东青会国家队试训,是体委沈主任的关系,沈主任在总局内有熟人,但国家队教练李严权利很大,所以沈主任的关系只能送我们进队,再往后就没办法了。”

“李严是总局从国外聘任的吧”卢梭问。

“对,签了五年合约,一直到奥运会结束。”田时伟说,“所以他就算是我们国家这五年里亚运、奥运其他一切国际短跑项目的掌舵人了,但也不是板上钉钉的就是他,合同里有违约条款,如果他的带队成绩不达标,总局随时有权利解聘他,可在解聘他之前,他拥有对国家短跑队的一切管理权利,总局只有监督权。”

说完,田时伟还赞叹一句‘厉害啊’。

卢梭也赞了一句‘厉害啊’,但说得不是李严,而是田时伟,这消息打听的又全面又及时,厉害,佩服。

“这次我们队里,百米成绩最好的是张震,他能跑10秒40。”

张震……名字还蛮熟,因为教练陆锦荣提过挺多次。

“200米成绩最好的是陈天富,能跑21秒10。”

“总之,已经是国内18岁以下短跑项目成绩最好的一批了,叫我们来就是为了做个备选,但是……注意这个但是啊。”田时伟凑近卢梭小声说,“想赢比较难。”

“为什么”卢梭问。

“哈萨克斯坦100米很强,日本200米很强,他们400米都很强。”田时伟说,“目前队内的普遍意见就是,100米保证进决赛,争取一枚奖牌,200米争取进决赛,400米放弃。”

“4x100呢”卢梭问。

“虽然要努力争取,但可能性不大,我们的平均成绩不如日本,召我们来,就是为了充实4x100米的板凳厚度,所以,估计咱们明天就要开始练4x100了。”田时伟说。

这个信息很关键。

目前,100米想赢,就得跑到10秒40以内。

卢梭目前的100米成绩在10秒60以外,再苦练27天,能再提升0.20秒么

可能性基本没有,卢梭自我评估,顶多和之前的成绩平齐,达到10秒50以内。

但是,通过27天的训练,把200米提升到21秒内,还是有可能的,因为‘加速’技巧非常适合跑200米,它的速度累积特点,保证了卢梭会越跑越快。

只要练好200米的弯道技术,卢梭可能在200米项目上一鸣惊人。

其实,卢梭还有另外一个选择。

那就是重新激活‘爆发’技巧,去跑100米,问题是,‘爆发’能够支撑卢梭跑进10秒40么

可能性也不大。

还比不过张震呢,顶多也就是为4x100米贡献点力量。

卢梭不想做那个‘板凳厚度’,他想拿奖牌。

目前这两种‘技巧’,两种跑法,每一种,都的确没办法覆盖100米和200米两个项目。

‘爆发’是有天然缺陷。

‘加速’是尚未练习纯熟。

……

没什么可犹豫的,200米吧,争个拿奖牌的可能性,当天晚上卢梭做了决定。

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