镇守府求生指北

海底熔岩

首页 >> 镇守府求生指北 >> 镇守府求生指北全文阅读(目录)
大家在看都市极乐后后宫 豪门风流秘史 艳海风波 学生会长和小干事 我有了空间戒指后,财富无限 乡野村医 四合院开局父亲跑路 四合院之军人生涯 我的极品老师 四合院:盖世无双何雨柱 
镇守府求生指北 海底熔岩 - 镇守府求生指北全文阅读 - 镇守府求生指北txt下载 - 镇守府求生指北最新章节 - 好看的都市言情小说

第两百七十七章 小心私教

上一章书 页下一章阅读记录

晚八点,苏夏坐在蝴蝶机上。

乔治·埃夫洛夫站在苏夏前面,说道:“提督你说你以前练过……我想看一下提督你怎么练的。”

“那是好久以前的事情了。老实说,现在有点忘记怎么做了。”苏夏说,左右看了一下抓住蝴蝶机握把。提前打一个招呼,如果动作做得比较准确,那就是谦虚。如果动作不到位,那就是借口。

苏夏深呼吸,他准备用力了,突然听到乔治·埃夫洛夫问道:“提督坐得舒服吗。”

苏夏停下动作,他的想法是,既然乔治·埃夫洛夫有那么一问,肯定是他有问题,期期待待说道:“还好吧。”

“还好吗。”乔治·埃夫洛夫说,“我倒是觉得座位再调低一点比较好好。原来马里兰用这个蝴蝶机,调了一下座位。提督比马里兰要高不少,不需要调座位吗。”

只要是人总免不了迷信权威,苏夏自然不例外。

他本来觉得座位高度合适,此时听到乔治·埃夫洛夫的话,顿时觉得这个座位高度不太行的样子。他站起来,蹲到地上调节座位的高度,调矮了一点,随后坐上去,问道:“这样可以了吧。”

“可不可以不要问我。”乔治·埃夫洛夫说,“不是我坐,而是提督你坐,你觉得舒服就可以了。”

“哦。”苏夏坐到座位上,重新握住蝴蝶机握把,“那就这样吧。”

“好。”乔治·埃夫洛夫说,“开始吧。”

苏夏做飞鸟夹胸的动作,连续做了两个停下来,问道:“怎么样?”

“勉勉强强。”乔治·埃夫洛夫说,“腰要直起来,胸要挺起来……提督做得还可以,但是不够好。想要达到最好的锻炼效果,不要借助外力,内夹时要用胸大肌发力,双手碰到时停留一秒,放松还原时速度要慢。”

“我懂的。”苏夏说,“太久没有锻炼了,一下子不记得。”

“真的吗。”乔治·埃夫洛夫说,“那我问提督飞鸟夹胸的动作是练什么?”

“胸啊,胸大肌。”

“反向飞鸟呢?”

苏夏有点迟疑,上一次健身实在是太久以前了,他思考片刻道:“肩膀吧,后背的肌肉。”

乔治·埃夫洛夫拍了拍自己的肩膀,说道:“背部肌肉和三角肌后束。”

“我想起来了。”苏夏恍然大悟。

乔治·埃夫洛夫刚刚准备张嘴,打击一下面前那个男人,如此才能凸显她这个教练的厉害之处。一看蝴蝶机旁边围满了人,全部都是那个男人带过来的,果然还是算了吧,说道:“提督再做一个。我看一下提督的动作还有什么问题。”

苏夏刚刚发力,乔治·埃夫洛夫喊停,伸手摸了摸苏夏的胸口。

萨拉托加插嘴了:“乔治·埃夫洛夫你又耍流氓?”

“不是。”乔治·埃夫洛夫解释,“我摸提督胸口的原因,不知道提督的胸大肌绷紧了没有。仅此而已。”

“哦,这样啊。”萨拉托加说,“我也摸一下。姐夫的胸大肌绷紧了吗。”

“我也摸一下。”星座到处走了一圈又回来了。

威斯康星不说话,动作一点不慢。

威奇塔生怕慢了一点。

苏夏忍不住大喊:“我说你们不要动手动脚……等空着的时候,你们想怎么摸就怎么摸,现在先停一下行不行。”

“行行。”萨拉托加依依不舍,虽然说她和姐夫私底下做了许多,难得可以当着姐姐的面,正大光明地上下其手姐夫。

威奇塔说道:“提督你说的啊。”

“正在做飞鸟夹胸停不下来的提督,完全没有办法反抗大家……”威斯康星说着,脑袋被衣阿华敲了一下。密苏里只会陪着她玩,作为大家的衣阿华可是威严满满的。

苏夏左顾右盼,有点受不了被人围观,说道:“我说,难得来一次,你们可以到处看一下,不要一直围在这里。”

苏夏欲言又止。想要直接赶人,还是开不了口。

“我对健身房没有兴趣,我就是陪姐夫来的。”萨拉托加发现苏夏看着他,“好了,我们不说话,

“列克星敦。”苏夏说,“加加再说话,你就带她回去。”

“我不要。”萨拉托加说。

苏夏黑脸,他看着金发少女,心想你是装都不愿意装一下啊,说道:“你从一开始就打算反悔啊……”他肯定地点头,“我不管你要不要……列克星敦,这是命令,加加再说话,你就赶她出去。从现在开始算,说‘不要’也算。”

“好。”列克星敦微笑。

萨拉托加刚准备开口,想到什么,一下子闭上。

“星座你也是。还有威奇塔。”苏夏提醒,最后望向乔治·埃夫洛夫说,“乔治·埃夫洛夫你继续吧。”

“好。”乔治·埃夫洛夫说,顿了顿,“这个蝴蝶机就这样吧,也没什么好说的了,我们换一个器械吧。”

从蝴蝶机,从飞鸟夹胸,到坐姿推胸,再到直臂下拉,乔治·埃夫洛夫带着苏夏尝试了一个个器械,一个个动作,说道:“提督觉得我教得怎么样,应该还可以吧。”

没有对比,苏夏还不知道乔治·埃夫洛夫的教练水平怎么样,不过可以肯定乔治·埃夫洛夫教得尽心尽力,说道:“可以。”

“如果提督觉得我还可以,那么我们现在可以说一下健身卡的价格,还有私教的价格。”乔治·埃夫洛夫说。

乔治·埃夫洛夫微笑,心想从桑提那里得到的秘诀,一开始不要谈钱,否则很容易把人吓走。先带着大家锻炼,稍微表现一下。对那些脸皮薄的人来说,接受了那么悉心的指导,一定不好意思拒绝。那就是一张健身卡,十节私教课。

目标是拿下提督,然后以提督在健身房锻炼为噱头,吸引大家到健身房。只要拿下提督,等一下就向列克星敦、萨拉托加她们推销健身卡吧。就许她们一个团购价,但只有今天晚上办卡才可以,过时不候。这就是制造危机感。

苏夏说道:“所以,价格到底怎么说。”

乔治·埃夫洛夫捏着苏夏的肩膀,坚硬的肩膀,说道:“价格嘛……就这个数好了。”她抬起手,竖起那么几根手指。

提督和舰娘是分不开的,注定一辈子在一起。就算不是提督和婚舰的关系,那也是家人的关系。真的要说的话,根本没有什么讨论钱的意义。主要还是好玩了,苏夏说道:“我记得你之前说过八折吧。”

他在这个时候发现,乔治·埃夫洛夫有着长长的耳朵。那种长长的精灵耳,普通人是绝对长不出来的,所以说舰娘是非同一般的生命。好想摸一下那个长耳朵。

“嗯。我之前说过了,如果是提督的话,八折优惠。”乔治·埃夫洛夫说,完全没有注意到某个人一直盯着她的耳朵,她嘀嘀咕咕一下,重新抬起手,“八折的话,那就这个数。”

“就算是八折的话,还是有些贵啊。”苏夏说,早就知道这个镇守府消费高,真的十分高。

只要看着乔治·埃夫洛夫,总是忍不住看她的长耳朵。苏夏生怕被人发现他的视线,他转过身去,为避免表现出太明显躲避动作,又做了一个直臂下拉。

“那就这样好了,我再送提督一节私教课。”乔治·埃夫洛夫说着,摸了摸苏夏的背阔肌,心想提督还是有点肌肉的样子嘛。

苏夏是吃过亏、上过当的,讨价还价道:“区区一节私教课也太少了吧。”

“好吧,谁叫提督是提督呢……”乔治·埃夫洛夫故作为难,心想别说收钱了,只要提督愿意来,就算是倒贴钱也愿意。只要有了提督,那就有了生意。

“五节,只要提督现在办卡,我就送提督五节私教课。”乔治·埃夫洛夫说,这个时候看到苏夏汗水打湿的后颈,微微眯起眼睛。

“想一下……”苏夏说,他也没有注意到乔治·埃夫洛夫看着他的后背,那也是满好感的舰娘啊,“一天到晚那么忙,哪来的时间。主要还是一时兴起想要健身,不知道什么时候就没有心情了,再也不来健身房了。”

原来提督一直看着这边,没有办法。现在提督背对着,那么可以稍微肆无忌惮一些了。乔治·埃夫洛夫盯着苏夏的后背,提督汗水的味道让人有些兴奋,心跳加速,说道:“提督再做一个直臂下拉。”

苏夏不疑有他。

乔治·埃夫洛夫摸到苏夏的肩膀,背阔肌,说道:“好了,我知道提督你有什么打算……七折,七折可以了吧。然后我再送十节私教课。”

苏夏还不满意,主要还是喜欢欺负舰娘,说道:“想一下,想要锻炼的话,不一定要到健身房,去打球什么的也差不多吧。说起来我住在观海楼,观海楼离这边实在太远了。”

“我,我也住在观海楼。”乔治·埃夫洛夫说,“我,我的房间就有许多健身器材。提督嫌健身房远,可以直接去我的房间,一样健身。”

“呃……”苏夏感觉有点不对,为了一张健身卡那么拼命吗。

乔治·埃夫洛夫突然感觉肩膀被人拍了一下,她回头看去,只见衣阿华对她做了一个“跟我走一趟吧”的动作,她反应过来。

上一章目 录下一章存书签
站内强推风流太子后宫 人生得意时须纵欢 艳海风波 明星潜规则之皇 和竹马睡了以后 小枪 极限诱惑 后宫春春色 大唐艳情录 山村美色 出轨女人的自白 瘦不了 倚天神雕 烟雨楼 都市皇宫 黎明之剑 山乡艳事 正气寻妇录 四神集团3·老公,滚远点【】 动漫之后宫之旅 
经典收藏御女天下 艳海风波 日记被偷看,天仙杨蜜热芭喊老公 封神夺艳记 逍遥人生 穿越之还珠风流 三叶草 四合院之军人生涯 娱乐百美图 仙剑御香录 系统奖励送女神,还能穿越影视剧 港片:我还没出位,老大先出殡了 编织神话,从画风新奇的铠甲开始 四合院,别惹我 北电艺考:从欺负神仙姐姐开始 华娱首席,这个导演有点行 四合院:别不信,我比禽兽还禽兽 四合院:从娄晓娥于莉到周小白 四合院:什么白姨,就一寡妇 位面之疯狂交易 
最近更新盖世天医 终极一班:无双 女尊,求求你们放过我吧 龙血觉醒:掀翻敌舰阻击大海啸 阳世判官 觉醒时代,三系异能震惊全天下 反派:从主角漂亮妈妈开始 前世遗憾,这一世弥补 被动瞬移,我心态没崩,反派崩了 人本善良 重生飞扬人生 向往:意外入局的全能高手 灾变末世:坏女人用舔狗金养我 女儿太多了该如何是好 我有十个人格 穿越80:我是村长我说了算 离婚后上恋综,女嘉宾全部沦陷 夭寿,我才八个月,系统迟到六十年? 乡村神医苏团仔 官路丽人行 
镇守府求生指北 海底熔岩 - 镇守府求生指北txt下载 - 镇守府求生指北最新章节 - 镇守府求生指北全文阅读 - 好看的都市言情小说