李渊站在水库边，清凉的山风拂过面颊，却吹不散他心头的滚烫。系统面板上，曾经刺眼的疾病提示已一一消失，取而代之的是简洁有力的“健康”二字。寿命上限跃至88岁，体质更是达到了9点，回家静养、调理身体的初衷超额达成。
一股难以言喻的轻松与豪情自心底涌起，他望着波光粼粼的水面，忽然觉得，以往那点谨小慎微的盘算，比如“吃点好的补补”之类，此刻都显得微不足道了，一个更开阔、更不羁的念头冒了出来，或许，人生到了新境界，连“牛肉”这等俗物，也可以不吃了。
嘎嘎坏笑了一会,李渊用手沾水拍了拍脸颊，强迫自己冷静下来，再想下去估计要和谐了，还是抓紧时间测一下【洗髓】给自己的身体带来了多大程度的具体改变。
他走到竹屋旁，那里堆放着修建时余下的建材，有几块作地基用的长条石料，每块约一百五六十斤重，以往他需沉腰坐马、用尽全力才能勉强搬离地面。
此刻，他深吸一气，双手扣住石料边缘，腰腹发力“起！”
石料应声而起，被他稳稳揽在胸前，臂膀与腰腹感受到的重量远不如预料那般沉厚，甚至尚有余力调整姿势，他抱着石料稳步行走数步，呼吸仅略微加快。
“力量至少增强了五成……”李渊暗自估量，随后将石料轻放下。
接着他又尝试深蹲、俯卧撑等基础动作，重复次数轻松翻倍，肌肉疲累之感来得极慢，恢复速度却快得惊人。
随后，他转向速度与敏捷的测试。在水库边平整出的空地上全力冲刺跑圈，身影迅如猎豹，掠起一阵疾风。以往跑到后半程便出现的呼吸滞重与腿脚酸胀，此刻几乎可以忽略不计。
“这不只是力量的提升，而是整体素质的飞跃。”跑了两圈后，李渊止步，平复着的喘息，心中认识更加清晰。【洗髓】一词，果真名不虚传，是从根本上优化了他的“身体根基”。
接着，他再度摆开架势，从头演练LV3的八段锦。这一练，立感不同以往：不仅动作流转越发自如，如肌骨间添了润滑，招招衔接浑然天成；更关键在于，他对体内气血运行的感知变得前所未有的清晰敏锐。
心意微动，那股因“养气”而生、又经【洗髓】强化的温润内息，便如臂使指，随动作导引精准冲刷经络、温养脏腑。他甚至能“内视”到以往模糊的细微经络节点，在这股浑厚内息的冲荡下缓缓疏通，泛起难以言喻的舒畅。
而演练速度，更是发生质变，以往打完一套需近十二分钟，此刻动作却自然提速，毫无急促变形之感，反显行云流水之韵。仅约六分钟，一套八段锦已从容收势。
几乎在收势刹那，系统提示如期而至：
【八段锦经验+1】
“单次经验未变化，仍为1点，但完成时间减半！”李渊心头一震，又练了几套，最终确认技能LV3的每日经验上限在14点。
看着那高达“”点的升级经验，李渊不禁深吸一口气。每天14点，不考虑其他因素，也需要足足714天，接近两年时间，才能攒够升级到LV4的经验。
“任重道远啊……”他轻声感叹，但眼中并无气馁，反而燃起更强的斗志，有系统面板可以看到每日成果，现在肝也好了，只要能肝总有一天会成功升级。而且，LV3带来的蓝色词条效果已然逆天，后面技能等级越高，抽到的词条效果应该会更好。
“幸好，每天练习八段锦的时间节省了近一半，多出来的这些时间，可以更好地分配到其他技能上了。”李渊思路清晰地规划着“身体的根本问题通过八段锦和【洗髓】得到了近乎完美的解决，接下来的重点，就是利用节省的时间，触发其他技能，加速其他领域的成长。”
正当李渊盘算着如何利用节省下来的时间，规划其他技能的提升路径时，一阵恶臭突然钻入鼻腔，打断了他的思绪。
他下意识地低头，又抬起手臂闻了闻，这才猛地意识到，自己身上还覆盖着一层之前技能升级、洗髓伐骨时排出的黏腻黑色油垢。刚才因为骤然升级的兴奋和紧接着一系列紧锣密鼓的测试，精神高度集中，竟然暂时忽略了这股糟糕的气味。此刻心神稍一松懈，那酸腐气味便汹涌而来，格外刺鼻。
“呃……”李渊忍不住皱紧了眉头，胃里一阵翻涌。这味道实在算不上好闻，简直像是积年的污垢混合了变质的油脂，紧紧附着在皮肤上。
他立刻中止了所有关于未来的宏伟蓝图，眼下最紧迫的任务是处理个人卫生问题。好在，水库边新建的简易卫生间已经装了水塔通了水，虽然条件简陋，但基本的冲洗不成问题。
他几步小跑，来到竹屋旁的卫生间，利索地脱掉那身已经被污垢浸染、有些板结的衣裤，打开花洒。冰凉的山水倾泻而下，激得他皮肤一紧，但随之而来的清凉和洁净感却让他精神一振。他仔细地搓洗着身体，黑色的污垢随着水流褪下，在地上汇成一道道浑浊的细流。打了三遍肥皂，搓洗了足足十几分钟，直到皮肤泛起微红，再也闻不到任何异味，只剩下皂角的清新和山泉的清冽，他这才关掉了水龙头。
用存放在这的毛巾擦干身体，换上备用的衣物，李渊顿时感觉浑身清爽，仿佛卸下了一层无形的沉重枷锁。之前那股由内而外的轻盈通透感，此刻在洁净身体的加持下，变得更加真切和纯粹。每一个毛孔都似乎在自由呼吸，与周围清新的空气交融。
他走到水库边，看着水中自己的倒影，面容似乎没有太大变化，但仔细看，皮肤似乎更显干净了些，以前的一些痘印都消散了，整个人由内而外散发着一种饱满的精力。“这洗髓的效果，真是立竿见影。”李渊心中再次感叹。
处理完个人卫生，神清气爽的李渊重新将注意力拉回到现实。天色已经大亮，朝阳将金色的光辉洒满水库，水面波光粼粼，岸边的竹屋和护栏在晨光中显得宁静而富有生机。