迷雾大陆的食材有着神奇的力量，特别是精良级以上的食物，对人的身体素质有非常大的提升。
这也是弱小的求生者们变强的捷径。
精良级的肉排李清朗已经吃过很多，每次吃完后都会感觉体内充斥着一股凶猛的能量。
必须要通过高强度的锻炼才能把这股力量消化。
刚开始时李清朗一顿只能吃下一百克的精良级肉排，经过几次食用后，如今已经能一顿吃一百五十克了。
他与何亚军沟通过，无疑的是，吃得越多，提升的越快，而能吃多少则是取决于当前的身体承受能力。
就比如何亚军，他在初次吃精良级肉排时，能吃一百二十克左右。
这明显就是因为身体素质要比李清朗强大的原因。
其实从这里就能进行一个模糊的推断，李清朗如今的身体素质已经远远超出何亚军最初的状态了！
要知道，他只是一个普通人，甚至常年当牛马让身体陷入了亚健康状态。
而何亚军是世界顶级杀手，这其中的差距按正常情况来说他一辈子都追不上，而现在，仅仅是几顿精良级肉排的事。
李清朗把开心红薯送入壁炉中，他打算给自己做个烤红薯。
等待着红薯出炉，他不禁想；
“精良级的肉排就有如此功效，那优秀级的红薯呢？”
其实他之前并不爱吃红薯，感觉又甜又腻又噎人。但来到迷雾大陆后李清朗一次正经主食都没有吃过。
华人对主食的渴望是刻在骨子里的，所以即便他对烤红薯无感，此刻也非常期待。
不知道是不是因为品级比较高的原因，足足过了一个多小时，壁炉中还是没什么动静。
等待期间大橘已经嗷了好几次，催着李清朗给它弄东西吃。
无奈之下，他也只能煎了块精良级肉排。
以防能量过剩吃不了红薯，所以他自己一口都没尝，统统给了大橘。
也就是在这时，一股香味自壁炉中爆发出来。
香味虽浓但并不甜腻，而是清香中带着一丝果香，李清朗这辈子没闻过这么香的烤红薯。
迫不及待的取出红薯，因为体型巨大的原因，即便只烤了三分之一，李清朗自制的土陶盘子也装不下。
不管了。
直接把红薯放在桌面上，急促的对着高温表皮吹了吹，立马取来勺子挖了一口送入嘴中。
这一刻，渴望碳水的身体得到满足，清甜而又入口即化的烤红薯几乎让李清朗幸福的流下泪来。
晶莹剔透的红薯被一口接一口的吃下。
直到吃了五六口之后，李清朗的身体出现能量饱和反应，他感觉到事情不对。
按照他的推测，优秀级食物所蕴含的能量应该远远超过精良级。
那自己一顿能吃一百五十克的肉排，作为精良级的红薯最多也只能吃七八十克吧？
可事实却是，李清朗同样吃了一百五十克左右的红薯。
体内的能量越发暴躁，来不及过多思考，李清朗迅速起身做起了原地蹲跳。
随着时间一分一秒的过去，即便在寒冷的夜晚，他身上的汗珠也宛如黄豆般的往下落。
三十分钟…
四十分钟…
五十分钟…
高强度的锻炼依旧在持续。
李清朗一边运动一边默默感受着身体的变化。
他已经弄明白怎么回事了！
精良级肉排中所蕴含的能量，他现在只要运动二十分钟左右就能消化完成。
而优秀级的开心红薯，如今已经五十分了却还有盈余。
二者所蕴含的能量在数量上其实是一样的，只是开心红薯更加精纯！
如果把肉排的能量比喻成牛奶的话，那开心红薯就是酸奶。
吃下的数量虽然相同，但质量是完全不同的，所以李清朗才需要这么长的时间来运动消化。
又过了十分钟，体内能量终于被吸收完毕。
李清朗拿起被它充当毛巾的衣服，打湿之后擦拭着身体上的汗水。
看着一块块棱角分明，充满力量的肌肉，他不由得有些恍惚。
“老子....真帅！”
优秀级食物果然没让他失望，同样的摄入量，效果却是足足三倍！
这也意味着提升实力的速度能提升三倍！
他这次能明显的感觉到身体素质的提升，甚至连精神都更加充盈，感觉思考问题比以往更加顺畅，原本模糊的久远记忆也变得清晰。
李清朗不知道的是，如果系统鉴定能对求生者使用，那么此刻他的词条应该是；
【李清朗（精良）】
“就是可惜大橘不吃红薯，不然直接把它喂成猛虎王！”
看着桌上剩余的开心红薯，李清朗掰下一部分赠送给了何亚军，并告知他优秀级食物的作用。
何亚军得到他给予的20个铁块后顺利的升级到了三级庇护所，二人自然也就加了好友，解锁了赠送功能。
杀手哥是李清朗在迷雾大陆交情最深的人。
虽然说现在天气寒冷，食物可以保存的比较久，但毕竟开心红薯个头大，留下的部分已经足够他吃上三四天，所以也就大方的送了一小半给对方。
对方也很快回了消息；
何亚军：“清朗，真是太感谢了，你这样我都不知道怎么报答你。”
李清朗：“哈哈哈，没事的，大不了以后我请你帮我暗杀时给我打折。”
何亚军苦笑道：“现在每个人都天各一方，还谈什么暗杀。”
李清朗：“迷雾大陆神奇的很，说不准以后可以见面呢。”
何亚军：“行，如果以后可以见面，我帮你把庇护所周边的野兽全宰了！”
李清朗：“你说的啊，我这附近好像有一只优秀级野兽，甚至不确定是不是野兽。”
他想起了在庇护所右侧砍到的那个人形掌印，也正因如此，到现在他都没在踏足过右边的领地。
何亚军皱起眉头，关心道：“真的吗？这可不兴开玩笑，你是怎么发现的？”
李清朗向对方说明来事情的来龙去脉，何亚军听后表示他的决定是对的，不要轻易往那块地方探索。
并且最好是能想办法侦察一下，以获得更多的信息，毕竟如今的推断仅仅只是一个掌印而已。
二人又聊了一会就结束了话题。
接下来实在没事情做了，李清朗只得练习了一会连弩后就准备入睡。
值得一提的是，庇护所升到三级后，保暖性大大提高，再加上今晚有木炭的原因，睡觉途中他只起来过一次添加木炭，终于是睡了个好觉。
一夜无话
……