在得到答案之后，夏冰便和云裳说了他名字的含义，不过对方没有回复，看来这一阵子云裳真的很忙啊。
在这之后的三天里，便没有什么特别的事情发生了，众人在玩了三天之后便准备回去了。
在这三天中夏冰找到过夏凌雪和东方凌说过这事，当时便决定了到时候由夏凌雪和东方凌一同送他们回去，而且他们也刚好有事情要和清风谈谈，反正顺路便一起送回去呗。
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一道紫雷与一道冰雾掠过出现在清风山之中，紫雷与冰雾中渐渐的露出了九个人影。
“我们要去找清风了，冰儿，拜拜。”
“爹爹，娘亲再见！”
将七人送到之后，他们二人便准备前往宗门大殿找清风商谈。
在去的路上，他们倒也遇到了一些长老，毕竟渡劫修士突然出现在清风门很难不引起警觉，虽然他们二人使用过敛息道具，但终究还是被宗门内设下的阵法发现了，不过双方还没碰面多久，清风便出来打了圆场。
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在抵达清风山之后，众人便先各自回了住所。
夏冰在收拾完东西之后便出门朝着瀑布的方向赶去，准备开始修行天水道流体。
在抵达之后那边打开了练体大全，翻到了天水道流体那一侧，上次他们只是找到了这个方案，不过还没有启动，找到之后，夏冰便翻开了练气篇的修炼方针。
天水道流体练气篇：
体能训练（每天长跑十万米，内置了专门装备，训练会随着修行者体能的提升而提升要求）
负重训练（内置了专门装备和专门的训练方针，至少将力量积累到八百斤，这是最低要求，等达到800斤之后，会开始提升）
承重训练（在高强度的瀑布底下冲刷至少一个时辰，随着修行者实力的提升而改变，对了，没说一定要硬扛哦，如果在“一开始实在承受不住”，也可以用功法进行“一定”的抵御，这个阶段主要是练体，但如果可以在这个阶段就进入心如止水的状态那就很棒）
等炼体境界突破到筑基期之后便会正式开启筑基训练。
在夏冰看完之后，顿时腿都要软了，跪坐在地上。
“练气期的训练就这么恐怖了吗！(?︿?)这是要我的小命啊！?·°(???﹏???)°·?”
要知道他虽然是修士，但是体能方面差的恐怖，全靠境界提升带来的那些加成吊着。
“夏冰加油，要不要我陪你一起练，这也不算违反规则。”
夏雨见夏冰这副样子，为其加油的同时也提出了一起修行的想法。
“真…真的吗！(ˊ????? ? ?????ˋ)”
夏冰听后顿时露出欣喜并朝着夏雨投去了感激的目光，毕竟如果只有他一个人练的话，真的又单调又苦，两个人便不一样了。
“真的啦。”
夏雨的语气之中颇有些宠溺。
得到答复之后，夏冰虽然有些害怕，但倒也没有就此退缩，起身准备正式开始修行。
在点开解锁之后，两台跑步机，两堆各种可以练力量和体能的装备，两个力量测试仪，两本力量训练教程，两缕白纱，似乎是遮眼的。
“夏冰加油！”
“夏雨加油！”
双方在各自为对方加油打气之后，便各自走向了自己那台跑步机，因为是水系功法的缘故，这台跑步机全身上下都和水有关，甚至跑道都是水流，这样可以更好的让修炼者在训练的同时感受水流。
在准备好之后夏雨便将自己的实力压制到了金丹巅峰，不然的话，她这系统之躯，练这个那不是跟玩一样吗？而且那样的话，估计夏冰还没有训练完心态就有些小崩了，太得不偿失了。
哗哗哗
在双方走上跑步机并开始跑起来时，跑步机便开始出现水流将二人向后推移。
因为水流在推的缘故，这也导致现在跑起来比正常跑还要费力，还要累。
在前三千米的时候，夏冰还游刃有余，夏雨则轻轻松松。
到了两万米时，夏冰的速度开始慢了起来，而夏雨的速度则有些轻微的缓慢。
到了四万米时，夏冰便开始了喘气，而夏雨则略显疲态。
到了六万米时，夏冰开始大口喘气，夏雨也跑的相当的累。
到了八万米时，夏冰…他好像快死了，夏雨的速度开始变得缓慢。
等十万米跑完之后，夏冰直接一头躺在草地上，听着远处哗哗哗的瀑布声，看着天空中的蓝天白云，一脸的生无可恋，只是口中还在不断的小口喘气。
不过这时候他水灵根的优势就展现出来了，起码他的嘴巴、舌头和喉咙不会变得特别干，可以常年保持湿润。
不然的话跑起来会更难受的，而且嘴巴里面还会有一股血味，因为水灵根杜绝了这种情况。
此时夏雨的状态，也好不到哪去，她双手抚膝，弯着腰站在夏冰身边不断的喘着粗气，甚至站着都相当的勉强。
现在这种感觉让夏雨不禁想起了以前被老爹魔鬼训练的时光，不过区区这种训练不及那时的千分之一。
这次十万米二人跑了一个时辰，前五万米，他们只用了大概十分钟，后五万米他们俩用了整整五十分钟。
在休息了一刻钟之后，二人也恢复了过来，并准备开始力量训练。
在训练之前，他们二人先去测试了一下自己的力量。
二人全力一击往测试机上打了一拳。
夏冰的力量显示一百斤。
夏雨的力量显示一百五十斤。
没办法，境界提升带来的肉体提升还是很有限的，主要提升的还是灵力，不然的话也就不会有人专门专门去练体了。
在测试完之后，二人便开始了力量训练。
这力量训练确实相当的惊人，一万个俯卧撑，一万个仰卧起坐，一万个引体向上，再举一万次两个五十斤的压缩水哑铃。
这次的力量训练花的时间比体能训练多得多，体能训练他们花了一个时辰，力量训练，他们花了两个时辰。
练完之后夏冰直接瘫成了一团，对着身边的夏雨哭诉。
“夏雨，我感觉我的手脚好像不是我的手脚了！?·°(???﹏???)°·?”
夏雨也好不到哪去，她此时也已然无法再站着，只能同样躺在夏冰身边。