时间真是个神奇的存在，好像自己戴着随身听到宿舍，引起的大轰动还是昨天才发生的事情，今天就几乎快要成为每个人的必备品了。
甚至于耳机都开始佩戴上了。一边想着一边摸摸自己耳朵上夹着的耳机。不错夹着的。
大哥他们的研发团队，一口气推出了多款耳机供人选择，有挂耳式的，夹耳式的，戴头上的挂脖子上的，各种款式应有尽有，唯一的相同点就是都是有线的。
无线式大家还在努力中，但以目前的科技水平还是暂时不能实现。不过一旦技术发展到位了，立马就会提上日程。
尽管在安云以及科研员眼里还是有些遗憾的，可在大众眼里就已经很完美了，先不说各式各样的耳机种类，每个种类中有设计有不同的款式颜色，这让不少有选择障碍的都犯了难。
随身听携带方便，操作简单，又增加了学习内容，价格有点高，但一咬牙也能买得起，因此有孩子正在学习的家庭，只要有些能力几乎都掏钱买了。
一下子让安心这个品牌几乎到了家喻户晓的地步。
又因为已经申请了专利，可以说目前在随身听领域是一家独大的，有不少外籍商人看中争相下订单，将东西销往自己的国家，进一步扩大了公司的影响力，还为国家挣了不少外汇。
配套的便是耳机销量竟然是随身听的好几倍，这倒让不少人大吃一惊。
“没什么，这很正常。耳机不贵，又小巧精致，容易弄丢或弄坏，换的勤点也能负担或者家里放一个。单位或学习的地方放一个都有可能，更不要说有些人纯粹是为了收集。”
听完专业分析，大家也就不在意了，反正不管是哪个，最后赚到的钱是到了公司口袋里。
教练们将所有即将要参加世界杯的名单确定了下来。公布在展示栏内。都在意料之中，尽管有老人退役了，但同时还有不少老人还在。
这次的名单中黄英，李娜也算是榜上有名了，激动的二人在宿舍里来回转圈。
在名单确定下来后，针对性的训练又一次开始，首先便是数据采集，针对每一个人都制作了一个更加详细的档案，只有总教练，主教练以及分配到个人的助理教练及本人可以查阅外，其余人都没有权利查询她人的数据信息。
通过对每一位运动员资料的详细分析。为每个人制定的训练计划也各不相同。
再一次的提高优势强化弱点的专项特训又来了。
对此安云不论参加多少次仍然很是期待，有专业人员的规划，比自己瞎训练更好，但无论训练计划怎么变，每日的慢跑长跑，原地拔高都不曾中止过。
安云这次的侧重点是核心力量的增加，以便提高整体身体素质、稳定性和爆发力。
“诺，看看这组训练表，能做到吗？”刘明将表格交给安云。
“这些是专门给你安排的，你本身力量就很强，各项数据相差不太大，这次是想提高你的整体素质，这些训练如果都能完成，剩余时间还归你自己安排。”
看着表格上的12组动作，安云没好意思问每个人都是这样写的吗？能不能写的直白点，虽然大概能猜到具体是那个部位，可一点也不明了，是不是一眼看不懂的就是高大上了？！
“有话直说，要不请你把那我想说又不好意思说的小表情收好。”刘明无奈，虽然咱私下关系是挺好的，但还是请做好表情管理吧，不然看着有点伤眼。
“那我可说了，”安云也不看刘明表情“你这个腹肌，胸肌，肱二头肌，大腿肌群啥的我大概能猜到是那块肉，不对是哪块肌肉，但你这个三头肌是指哪呀？”
“你一个运动员你不知道这几处肌肉指哪些？”
“说笑话呢，你当运动员的时候你都知道呀！不知道不是挺正常吗。哪怕我现在是上的大学，但也不是学的这个呀！”
刘明仔细想了想安云说的，确实，自己当运动员那会儿，对这些确实也不知道，更不感兴趣，教练让怎么练就怎么练，从未想过为什么，到底是练的哪里。
“这表就给你了，你先照着做吧，我去一趟主教练那，哪不知道的直接去元子那，问他！！”说完也不给安云反应时间就走了。
“你们这些家伙都在这呢？！”刘明惊讶了，所有助教都在呢。
“你也是因为这训练表来的吧”王凯甩了甩手里的单子。
“大家对上面的内容有些不大懂，这是咱们没考虑到的，忘了大家对这些并不熟悉，还是得改改。”
“确实，大家普遍都是不怎么爱学习的，平时能保证自己的文化课能及格就不错了，没放多少心思在上面。”
“再说，这些有的已经很偏向专业领域了，很少人有心思关注，咱们也是学过后才把它们当成习以为常了，其他人不懂让咱们下意识忽略了。”
大家开始讨论起这计划表怎么改才能更加的通俗易懂。
突然有人说了一句“咱们现在有自己的队医，有空请人家过来给咱们这些队员讲讲身体构造，各项肌肉群怎么样，结合打球实例，让大家心里都有个数。”
这话一出立马得到认同，大家一致同意等到有空了，就去申请这件事。
现在讲究科学训练得让大家知道为什么这么练，这么练能提高哪里，让每个人心里都有个数。
果然新的表格下发后，队员们的疑惑少了不少，都开始了有目的的训练起来。
安云先把12个动作每个都做了一组，体会了一下，就开始按照自己的习惯，将这些动作拆分到各个时间段中，以避免造成肌肉损伤。
平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，俯身划船，深蹲等，都是利用各项动作已达到训练的目的，尽量避免了对训练器材的依赖，可以说又达到了节省的目标又达到了训练的目的。
这让安云佩服万分，没钱有没钱的练法，确实不费钱了，就是有点费教练脑袋上的头发。想出这么多种方式也挺不容易的。
幸亏其他人不知道安云的内心小剧场，不然一定反驳，不费头发！自己一点掉发秃顶的趋势都没有。不接受焦虑制造。