怜欣那是万万也没想到她都已经这样了居然还是没能有用，人家该有的金手指你抢走了一个，老天爷就找其他的方法再次补偿给人家，幸亏现在怜欣还一无所知，不然她非得气吐血不可，无知就是福啊，这句话还真是一点错都没有。
第二天一大早怜欣就被宋慕给挖了起来，揉着惺忪的睡颜，看了灰蒙蒙的天空，嗯......今天看来要下雨，半眯着眼睛，张着大嘴打了个一个大大的哈切，刚想顺便伸个懒腰却在半途被后面伸出来的一只爪子给拍断了。
“别磨蹭了，快点收拾一下跑步了，不然要是太晚了，车队都上路了你还没有完成目标任务的话，你可就得跟着车子后面跑了，快点。”啥事都好说，唯独锻炼、练武这件事绝不妥协，不讲任何情面的宋慕每次到了怜欣该锻炼身体的时候就会瞬间仿佛换了一个人似的，从一个笑眯眯的傻大姐直接变成了一个不苟言笑、冷酷无情的大魔头，每当这个时候怜欣都不得不面对两位冰坨子，只不过一坨是单纯的冰坨子，而另一位的进阶的暴龙冰坨子......她可真是人生艰难啊痛并快乐着，哭着感谢神马的也是够纠结了。
先简单的在帐篷里用水洗了把脸后又将自己简单收拾了一下，接着便是顶着所有人各种各样或无意、或善意、或恶意的目光垂头丧气的跟在宋慕身后绕着超市与加油站跑了起来。
经过这么长时间的折磨，怜欣表示自己早就已经适应了这种强度......个屁啊，除了刚开始锻炼那几天宋慕心善的允许她慢慢跑外，之后就完全的斯巴达地狱般的模式了，慢跑不行，必须是那种迈开步子的跑，过程中不允许停下来，必须要跑完规定的任务后才会被允许慢慢走一会儿，然后就是中午休息时的挥刀练习，晚上的则是各种基础训练比如青蛙跳，高抬腿，仰卧起坐、俯卧撑等等，这么一整套下来半条命都没了，然后晚上还要负责守三至四个小时的夜。
其实原本不管是棋剡逸还是宋慕都没打算让她守夜，毕竟怜欣也是刚开始锻炼，而且强度还那么大，晚上的话必须是要保证好休息的，结果除了刚开始那几天实在是累的受不了外，等她慢慢开始适应后便又坚持开始了守夜，别人的善意她不想将其当做理所应当，该做的还是的做，不然不管谁最后都会厌烦的吧。
怜欣和宋慕绕着超市和加油站跑了一圈又一圈，哪怕是已经跑了那么久了怜欣依旧还是累的气喘吁吁，急促的大口呼吸最后导致肺部异常难受就像是快要爆炸一般，每一次宋慕都会让她跑到自己的极限之后再慢走一会儿。
快要到极限了，这个时候怜欣的眼睛都已经没办法看清前方的食物了，只觉得眼冒金星整个天地都模糊一片，肺部也因为强烈的空气置换而痛苦难忍，火辣辣的好像多呼吸一秒都会炸掉一般。
真的要到极限了，她觉得自己快要晕倒了，而就在她以为自己下一秒就会晕倒在地的时候，体内不知道从什么地方涌上一股热流，飞快的在经脉之内运转，所到之处一切疲惫全部消失不见，取而代之是满满的精力。
从前不管是小说里还是别的什么人经常会说当一个人突破了自己的极限后，他便会更进一步，一直以为突破极限什么的都是小说里胡编乱造的，没想到还真有这么一回事，原本满是疲惫随时会晕倒的身体现在她觉得自己还能继续再跑个一万米。
刚突破极限后的怜欣觉得自己身上有使不完的劲，这么久以来的努力终于见到成果的她跃跃欲试的想要继续跑下去结果却被一边的宋慕给阻止了：“行了不用跑了，慢慢走一会儿今天就好好休息吧，所有锻炼都先暂停。”
“诶？”这让原本满心兴奋还想着好好显摆一下的怜欣楞了一下，这可是继自己被逼着锻炼一来第一次从这个斯巴达教练闺蜜嘴巴里听到‘休息’这两个字呢，一时间怜欣甚至都以为自己出现了幻听，别说了怜欣了，就是那些一直以来都同路，从怜欣被逼着第一次锻炼直到现在的那些陌生人都不可思议的长大了嘴巴，要知道这货可是连人家在生理期都没被允许减轻运动量的变态教练啊，今天太阳打西边出来了么？一时间几乎听到这句话的所有人都不约而同的抬头看向了天空，然后发现......今天阴天，阿西吧！
怜欣伸手掏了掏耳朵，然后再次想要确认似的又反问了一遍，结果得到的还是相同的答案：“你今天有病了？”
“对，我有病，你有药么？”宋慕那是连翻白眼的欲望都没有，不耐的冲着自家这个傻闺蜜挥了挥手敷衍的将其打发了事：“去一边问棋剡逸去，老娘还要继续跑呢，懒得理你哼！”说完傲娇的一抬头，继而加速跑远了。
这一切一直双手抱胸靠在车门上的棋剡逸全都看进了眼里，等怜欣慢悠悠的从不远处走回来后，不等怜欣说话，他就主动凑上去替她解决了疑惑，什么是舔狗，这就是！
“刚突破极限的人虽然看起来精力充沛，但其实体内还是很虚的，这个时候必须要暂时停下一切剧烈运动好好休息，换成一些平缓的动作来让身体适应，刚突破后就盲目的追求更高的极限，只会给身体造成不必要的负担与无法挽回的伤害，更加会将之前打下的基础摧毁殆尽，所以现在你要做的不是继续挑战自己，而是先适应现在的力量，等过几天再慢慢的追加锻炼。”
听了棋剡逸的解释后怜欣这才有些明白，不过不管如何，总之自己也算是放假了，不管任何理由都足以让她为之兴奋、开心，明天终于可以继续睡懒觉了，终于不用再起的比鸡早，睡得比狗晚了，终于能借着调理身体的理由好好的做几顿好吃的犒劳一下大家的肚皮了。
“看你表情我就知道你在想什么，我告诉你，想都别想，明天该几点起还几点起，不能快速的跑，那就慢跑，也不许做一堆大鱼大肉的更不许再给我们炖补汤了听到嘛？”跑完步的宋慕回来一看怜欣那小表情，她不用问都知道这货在想啥，无非就是想睡懒觉嘛，还有最重要的就是吃......