黑篮之上野树里

闹闹大魔王

首页 >> 黑篮之上野树里 >> 黑篮之上野树里最新章节(目录)
大家在看逼我下乡?科研军嫂搬空你全家 植物系治愈异能师在星际 族谱之始:老祖宗要过饭 穿越六零年代儿女双全 军婚甜宠:小傻瓜军嫂在七零开挂 穿书嫁残疾军官,过躺平人生 凡人之我是天灵根 全职法师之天赋庞能 窒爱强宠 啥?绝嗣?不怕女炮灰她又怀了 
黑篮之上野树里 闹闹大魔王 - 黑篮之上野树里全文阅读 - 黑篮之上野树里txt下载 - 黑篮之上野树里最新章节 - 好看的其他类型小说

第208章 跑山

上一章书 页下一章阅读记录

次日。

凌晨五点半左右。

百名山,在鸟鸣之声,万物复苏。

抬头看,灰蒙蒙的天空依旧可以看到点点繁星。

上野早早起来了。

而更早的还有新河教练。

他来洗漱时候,对方已经洗好了,端着脸盆朝外面走。

“早,新河教练。”

“你也早,上野。”

洗漱的时候,上野好像听到了车的喇叭声,但并又不确定。

突然,他想起了什么,好像是送菜的。

昨晚上他记得新河教练说过,从今天起会有专门的人来送菜和做饭。

时间过去了十几分钟,陆陆续续有人醒来。

之后除了纱织外,一个个的都打着哈欠来到了洗漱间。

虽然脸上都是困意,但第一次集训,一个个都很是兴奋。

尤其是新人们。

对于这种集训明显很是新疑。

当六点时,新河教练在跑道吹响了集合哨音。

此刻,破晓将至。

当所有人集合完,一个个都有些懵圈和好奇的望着对方身后的电动车。

在上野清点完人数,新河教练直接开口道;“现在是六点,我希望大家能在吃早饭前回来,好了,出发,山顶方向。”

说完,新河教练直接跨上电动车,油门一拧,打着车灯一马当先,没有丝毫拖泥带水。

见状,上野等人只能跟上。

对于去山顶的路有两条。

一条是新河教练此刻骑车的公路。

另一条则是崎岖小路。

而上野等人也跟在新河教练身后,沿着公路跑到山顶上。

因为此刻还是有些灰蒙蒙的,看不清楚路,跑公路是最佳选择。

早晨的空气十分清凉。

尤其是大山之中的空气,更是让人舒爽。

慢跑着,此刻那些新人们依旧一个个脸上挂着兴奋之色。

甚至有几人还开始交头接耳起来。

对此,跟在最后的上野并没有提醒他们什么。

有些事情,得亲身经历一次,才会明白。

现在只是在慢跑热身而已。

毕竟一下就猛跑,很容易伤到骨头和韧带。

等慢跑一会儿,估计新河教练便会开始加速了。

但,该说的,作为队长,上野还是大声道;“调整呼吸,跟好步子,不要掉队了。”

在跑步时,跟在别人身后明显会轻松很多。

当然,前提是对方不乱来,好比一会快一会慢那种。

而上野他们队伍排头是阿良。

此刻他正控制着自己步子和调整呼吸。

他的跑法是最简单最基本的跑法,三步一吸,三步一呼。

跑步,呼吸十分重要。

现在是平路,阿良的三步一呼很合适。

等下上坡路时,那就是一步一呼了。

又或者是一步一呼吸。

跑的速度不快,众人队形还是保持的不错。

跑了约莫十分钟左右,公路开始有了弧度。

众人的呼吸明显急促了不少。

而且队伍的速度明显也快了起来。

尤其是后面的新人,一个个呼吸和拉风箱一样,跑的呼哧呼哧的。

又跑了约莫十分钟。

队伍已经跑成了若干个小队伍。

第一梯队,是灰崎和银,外加一个紧跟着的八神大阪。

此刻他们的呼吸很是匀称,除了有些大喘气的八神大阪。

后面十米左右,便是信和阿良他们这些老队员了。

他们的呼吸也明显急促了起来,但还是能保持速度。

只不过,他们的队伍明显在慢慢离第一梯队越来越远。

而后面,则是零零散散的新人们。

新人们的队伍之间慢慢快要拉开百米距离了。

最后面几个,几乎是拖着脚在跑。

没办法,上野只能将这些新人“收集”起来。

重新组成一个队形。

将一名速度不快,但步伐也算合理的新人放在排头领队。

上野则不断在一旁告诉他们跑步需要注意什么。

说了片刻,上野停止了经验分享,而是专心跑步。

因为他发现这些新人此刻一个个翻着白眼在跑,就和那些行尸走肉一般。

全靠着本能在跑,灵魂估计已经上天了。

任凭他说什么,这些家伙估计也听不进去。

不知道跑了多久。

从刚开始的天空灰蒙蒙亮,此刻已经大亮。

而他们,还在跑。

这条路上野知道,在距离山顶时,有一条约莫70度的山路,大概好像有四百多米长。

看了一眼旁边跑的有些六佛升天的新人们,他只能说,这只是开始而已。

果然。

当新人们看到那离谱的坡度,一个个原本因剧烈运动而红润的脸,以肉眼可见的速度变白。

“好了,这是最后一段路了,打起精神来。”

上野给众人加了加油。

当听到这是最后一段路时,新人们那灰暗的目光一个个再次泛起了光。

狠狠一咬牙,一个个朝着山坡冲了过去。

而上野则慢跑在后面。

现在这些家伙一个个劲头看起来和打了鸡血一样,但上野知道,最多一分钟,马上回归刚才的状态。

果然。

不到一分钟,一个个速度再次慢了下来。

上野依旧是慢跑速度。

最后面几个,基本上全靠走。

对此,上野也并没有说什么。

毕竟这些新人们加入篮球社时间才多久。

连系统的训练什么的都没有太多。

更别说这种比较难受的体能训练了。

不知道过了多久,估摸着半小时左右,上野带着最后一名新人终于跑到了山顶位置。

见到山顶,这些新人有的直接激动的哭了起来。

百名山的山顶,是一个约莫两百米大小的平台,被人铺了一层青砖,中间还搭建了一个亭子。

而此刻亭子里面,灰崎和银他们则坐在那观看着日出。

见上野来了,也都点了点头。

至于后面到的新人,则一个个汗如雨下,撑着膝盖不断大喘息着,更有着,已经躺下了。

而一旁坐在崖边的一块大石头上,新河教练目光扫视了众人一圈,尤其是那些新人身上更是多停留了片刻,低头看了看秒表时间,已经八点半了。

眉头微微一皱,这批新人的体力有些不行呀,和他计划明显有些出入,看来训练可能要分两批次了。

灰崎他们跟着他不到一小时就已经跑到了山顶,而这些新人,则跑了两个半小时。

看来早上八点吃早饭时间要改一下了。

新河教练朝着上野招了招手,见对方过来,他开口道;“先休息五分钟,然后花十分钟带新人他们活动一下身体,拉伸一下韧带,再带回,我先带阿良他们回去了。”

说完,自己骑着电动车滋溜溜的下山了。

他要调整一下计划了。

而阿良等人明显也已经知道这事,不由新河教练提醒,一个个跟了上去。

对此,上野也只能是苦笑一声。

这都是什么活呀?

…………

骑着电动车下山。

新河教练脸上满是沉思之色。

其实新河教练也不想让上野带这些新人。

毕竟上野是队伍的王牌,应该用更多时间去训练。

但,作为队长,他还是想给上野树立一些威望和威信。

但他也不会让上野过多管这些新人。

到时候看情况,让阿良带着吧!

上一章目 录下一章存书签
站内强推风流太子后宫 都市极乐后后宫 豪门风流秘史 都市偷心龙爪手 玄鉴仙族 魔艳武林后宫传 林岚秦小雅 浪漫官途 都市花缘梦 好色小姨 逍遥花都百香宫 魔女天娇美人志 大唐艳情录 娇艳异想 非凡人生 帝御无疆 四合院:从娄晓娥于莉到周小白 民间秘闻录 秦时明月之超级流氓 四神集团2·老婆,跟我回家 
经典收藏我创造了赛博修仙 四合院之小人的一生 超神学院之越吐越强 诸天:万化纵游 综影:都市剧的高甜日常 诸天影视无限漫游 众人给我塑金身【快穿】 灵异:我能强化万物 七零:做最美军嫂,养最棒的崽 七零军婚:双面美人甜蜜蜜 快穿之我在三千世界里逍遥 军阀混战之帝国崛起 穿书50,别人囤米我囤钱 诸天:从海贼开始签到 四合院:一大妈重生回五十年代 被扔深山后,极品家人崩溃了! 穿七零,我带小弟下乡投奔闺蜜了 斗罗之霍雨浩知道了剧情 沉年旧事之生于60年代 民间秘闻录 
最近更新诈骗100条 如何参加第四届网络大赛 我在鬼界当活阎王 咸鱼穿越,嫁给太监爽翻了 岁岁漫千年 逆转天轮 要命!疯批满级大佬称霸黑白两道 斩神:倪克斯叫我夫君,七夜叫爹 不小心把二次元玩坏了 勾帝心,坐凤位!神医嫡女赢麻了 一别两宽,陆总我玩腻了! 诡异,极度恐怖! 支教大秦,诸天颤抖 通古今傍上小仙男后,她一夜暴富 夜总,你的心思藏不住了 FGO之迦勒底御主是个感情骗子 从凡人到凡人 异世之我的神话大罗之路 医妃逆袭:未来王者 将军归不归 
黑篮之上野树里 闹闹大魔王 - 黑篮之上野树里txt下载 - 黑篮之上野树里最新章节 - 黑篮之上野树里全文阅读 - 好看的其他类型小说