今天天气不错，昨天你们已经享受过手臂训练了，今天我们就练练腿。”
“接下来我带你们跑的路线是我们团考核三公里的路线，”汪晨看着眼前忧心忡忡的众人，安慰道：“放心，带你们初次跑是熟悉路线，这次不卡时间，班副们在最后，有谁体力不支的帮忙带下”
。。。。。。。
“哈~，哈~“一公里后，洛瑾就感到自己的体力不支。
0.9的体质就这么弱吗，这还是在家里稍微练过的身体啊。
随着体力的下降，洛瑾开始胡思乱想。
军营的景色不断从眼前划过，实话而言，团基地建设的还是不错的。
随着路程渐远，队伍中跟不上步伐新兵开始增多。
队伍左侧的汪晨通过这次三公里了解了排里新兵的体能状况，开始慢慢放缓速度教授起跑步技巧： “双手不要放在胸前，两臂摆开，两步一呼两步一吸”。
体能训练没有一蹴而就的，都是通过日积月累的训练，慢慢增长体质。开训的第一周，没有必要直接上强度。
慢跑到操场，洛瑾看到跑道上已经有不少人员在上面奔跑了。
“刘鑫，你来指挥下放松，我去看看有没有场地可以放开跑的”
“是”
不久之后，七班长带着满足的笑意归来。
带着一众新兵上了跑道。
“我先说下规则，绕着操场冲刺一圈，一次我只取前三名，跑完可以在旁边休息。
其余的接着跑，直到取出前10名为止，明白了吗“
”明白“*21
洛瑾心有戚戚，这还有什么不明白的，体能情况经过刚刚的长跑，所有人都清楚自己处于什么位置了。
就八班那两个体校的（王浩楠和余良），自己第一波绝对要保持体力，抢第二波的位置
“听我哨声啊，各就各位，哔——“
哨声一响，所有人仿佛野马一般冲了出去。
洛瑾则吊在中后的位置，死死的跟着前面一人。
起跑线旁，几个骨干或站或蹲一起聊天。
“你们班的浩楠和余良不错啊，那个余良是练短跑的吧”张望看着前面两人，已经拉了后面人将近五六米，而且差距越来越大。
刘洋很是炫耀，捡了两个体育生，能省多少事。
体校生和普通人不一样，他们就是吃这碗饭的，前面那几年的积累，普通人想在进入军营后短短几天内追上，开玩笑吗。
片刻，或者近两分钟左右，除了王浩楠，余良两人还有七班的许商，其余人再次站到了跑到上。
汪晨的脸色好了不少，体能比不过八班还说的过去，毕竟有两张sr在。
要是没人比过九班，那七班真的是被九班全面吊打。
九班内务有洛瑾，由于洛瑾有技能在，可以大幅度提高标准，什么横平竖直，鞋子摆放以及卫生死角，在技能面前都不是事。
学习理论？李一博这个上交大的大学生可是天之骄子，背背东西还是个事？
没错，他手底下的钟梓杨也是大学生，可没有洛瑾会来事啊。
看到九班内体能没有突出人物，汪晨心情好了不少。
野战部队在任何方面都会有着竞争，大到军与军，小到班与班，竞争无处不在。
张望的脸色已经有点黑了。
不过很快放宽心，体能嘛，后来居上的不少，回去加练就行，晚上三个一百得搞起来了。
前面还有四个人，洛瑾估摸着自己的体力，还好第一波没有拼命跑，部队了牲口是真的多。
洛瑾估摸着距离还剩五六十米左右，猛的一个加速。
这一加速，第三名为了不跑第三轮也咬牙压榨自己的体力。
“哈啊~，哈啊~，哈啊～“眼晕耳鸣，喉咙像是风箱一般贪婪的吸取氧气。
缓缓地恢复着体力，洛瑾站在了胜者该做的位置上。
站在草地上，洛瑾看着远去同僚们，感慨着自己的机智。
不知在跑到上跑了多久，五圈还是十圈，反正有一人是全程参与无一缺席的。
杨意远，九班的老三，洛瑾怜悯看着他，想起了昨天他所说的豪言壮语。
“三排的这边集合“
结束体能训练的新兵们，忍着腿部的酸痛，快速向七班长那跑去。
没办法，身处军营就得服从命令。
经过指挥，众人分成两行。
“来个人，躺那“听到七班长这么说，再看看不怀好意的另外两个班长，一众新兵都有点发毛。
“不主动是吧，我点名了啊，何方出列“
被点名的何方一愣：“我就知道“，一脸悲愤躺在自家班长面前。
“来两个人摁住他＂
＂不是，班长，你要干嘛？啊————，哈哈哈，啊哈哈哈——“
周围的新兵看着在班长们手底下被肆意“凌辱”的大师兄心有戚戚。
嗯，七班长负责左腿，九班长负责右腿，八班长与另外两个伙伴死死的压着何方的上半身。
除了王浩楠以及余良没人知道这是在干什么。
很快他们也得到了两人的解释。
训练完毕后进行拉伸按摩有助于改善血液循环，降低肌腱紧张状态，缓解疼痛，促进肌力恢复。
“这杀猪呢，叫成这样，还好不是我上。”旁边的有人发出感叹。
“谁这么说的，站出来”结束工作的三位班长，起身。
“报告”，是杜明生。
“你过来，不是杀猪吗，让你体验体验”
杜明生脸都白了，现在过去还能落下好？
“我让你过来，不要等我下命令”
很快第二声杀猪声响起：“班长我错了，啊啊——，我错了班长，啊哈。。。。。”
接着是第三，第四次，没有人能够躲过班长们的按摩spa。
按他们的话来说，这是对新兵好。
剧烈运动后没有进行舒缓，到了第二天，他们练下楼梯都困难。
现在受点罪，骂名他们来担。
以后每次体能训练后，按摩恢复这项活动是必不可少的，在以前没有科学训练的年代，身体被练伤练废的不在少数。
有过惨痛教学，才会有科学练兵的出现。
。。。。。。。。
一天训练结束，看过新闻联播的新兵们重新集合在排房。
拿着笔记本，洛瑾默默的背着上面的队列条令。
因为饭后班长带来了一个不幸的消息，
周六，全连考核军事理论。
而班长的要求是：全班所有人的分数不能低于90分！！！！