时空境管局:和顶流在末世直播

爱吃的双子兔

首页 >> 时空境管局:和顶流在末世直播 >> 时空境管局:和顶流在末世直播最新章节(目录)
大家在看逼我下乡?科研军嫂搬空你全家 快穿之我在小世界里终老 穿越七零:带着大院下乡当知青 抗战:我的至强德械军团 七零:知青宿舍通现代 惊!男主绝嗣?巧了!我好孕 盘龙:我以全系主神分身超脱了 流放王妃靠种田造反 神印:属性修行,从拯救采儿开始 啥?绝嗣?不怕女炮灰她又怀了 
时空境管局:和顶流在末世直播 爱吃的双子兔 - 时空境管局:和顶流在末世直播全文阅读 - 时空境管局:和顶流在末世直播txt下载 - 时空境管局:和顶流在末世直播最新章节 - 好看的其他类型小说

第34章 训练

上一章书 页下一章阅读记录

白梦颜梳着一个利落的高马尾,她打开直播的瞬间,就被弹幕惊讶到了,她的直播间好多人啊。

【啊,姐姐杀我,这一套衣服怎么这么帅啊】

【姐姐身材太好了啊,我好爱啊,又瘦又有肉是怎么做到啊】

【狐狸精,就是这个女人牵我哥哥的手】

【楼上有什么毛病,你哥哥谁啊】

【不要脸的勾引成凯曦,别来蹭】【我说别太离谱,表演我看了,人家小姐姐没做错什么啊】

白梦颜收起腕表上显示的弹幕,对着飞眼歪歪头,表示接受无能。

【啊啊啊,截图了,女儿,从今天开始你是我的干女儿,怎么那么可爱啊】

她没在宿舍外等,直接去了作训中心,小幅度的活动手腕脚腕。

苏见橙已经不在现场了,冷月修悠闲的靠在桌子旁边。

白梦颜也没和冷月修有更多的交流,乖乖在那边等。

最先换好衣服出来的是消防军人和武警,3个人小跑过来作训中心集合。

之后是成凯曦,果然明星和素人有壁,四个男生站在一排,显得成凯曦身材比例极好。

陆续有人过来集合,最后一个到的是那个综艺小花于明甜。

边小跑过来边调整外套上的带子,看上去不太聪明的样子。

集合完毕,冷月修把热身动作调整到光幕上,白梦颜在最前方带头,带着大家做热身运动。

【体育人泪目,这动作不就是我的日常吗】

【虽然他们有的人做的不是很标准,但是确实是体育生每天必做的热身动作】

【没人夸带头的小姐姐吗?她虽然个子小小的,但是做的动作怪好看的。】

弹幕上大家看的热闹,白梦颜在前头兢兢业业的带操。

军人三人组算是这里面所有人身体素质最好的,他们日常的训练造就了他们的体魄。

其他人平常运动量不大的,现在就看得出差距了。

有的人开始有些喘息,成凯曦问题不大,毕竟他在综艺里面是风一般的男人。

作为武打明星的程露做起这一整套热身动作也还好,看上去整体比较轻盈简单。

热身结束,两位学霸已经有些疲惫了,其次是bSt的那几位,最差的是于明甜那个小花。

冷月修从桌子上跳下来,指了指军人三人组,“你们仨,我希望你们能跑3分半每公里。”

又指着成凯曦,程露说道“你们两个每公里跑进5分钟。”

最后对两个名校学霸以及bSt四位的要求是“你们可能没什么运动基础,保持6分钟,跑下来应该没问题的。”

最后走到于明甜旁边,淡淡道,“跑完全程,我说的是跑完,不允许走,明白了吗。”

冷月修拍了两下手,命令道“出发!”

军人三人组以最快的速度开始冲,人都是有羊群效应的,就是看别人跑的快,自然也想赶。

冷月修小跑着按配速,跑到学霸附近跟他们道“你们几个就按这个配速跑,开始别跑太快,不然后面跟不下来的。”

几个人跟随着冷月修的步子,调整了队伍,整齐前进。

冷月修看没问题,提速去追前面的成凯曦和程露,帮他们校准速度,就去追军人三人组了。

军人三人组开始冲的有些猛,冲出去一大截后开始缓慢减速。

冷月修轻快的追到旁边,帮他们配速,为首的特警还想在提点速度,被冷月修在前面伸着手臂挡住了。

十公里又不是短跑,不需要开始的爆发,要的是一个持续能量。

冷月修看问题不大,从旁边慢慢退下了,他重新回到作训中心,用大光幕看着大家的状态。

白梦颜经过两天的适应性训练,现在已经可以完完整整匀速跑下来了。

比第一天跑跑停停强了很多,开始白梦颜是跟在成凯曦后面跑的,渐渐的体力不支,跟不太上了。

她慢慢跟在第三梯队跑,在跑到第三圈的时候,第三梯队开始有人跟不住掉队了。

白梦颜状态还不错,一直在第三梯队的前头带着大家跑。

直播间的网友也聊的开心【不是吧不是吧,是谁无聊的看别人跑圈,是我】

【于明甜是什么菜鸡,我去我也行】【干什么骂我们小甜甜,你行你去啊,别在这逼逼】

【成凯曦好帅啊,看他跑的好轻松啊】【我真是爱了,程露是什么金刚芭比,跑的好飒啊】

每个人在跑完一圈经过作训中心的的时候,冷月修都会帮他们报这一圈结束的成绩。

军人三人组几个人在暗暗较劲,你争我赶的谁也不让谁。

冷月修乐的看热闹,没管他们。

让冷月修惊讶的是,成凯曦居然稳定发挥,比程露更稳,程露后面速度也稍稍慢了一些。

白梦颜虽然跑的面红耳赤,但稳定的在第三梯队带队,这让冷月修也很惊讶。

白梦颜的进步是非常大的,看来这两天自己不在的时候,她真的没有偷懒。

军人三人组率先完成目标,回到作训中心,冷月修点点头道“很好,看样子你们潜能不错,下次在快10秒。”

军人三人组喘着气,无力反驳。

等三个人休息的差不多,冷月修直接安排他们100个俯卧撑。

后面成凯曦跑到作训中心看地上趴了三个,人都麻了。

【哈哈哈哈,看成凯曦那惊慌失措的小表情,笑发财了】

【早知道烂地里了,还回来干啥】

冷月修又扫了一眼成凯曦每一圈的成绩,夸赞道“没想到你体能不错,下次可以尝试提速20秒,没问题的吧。”

成凯曦喘着气溜达,一只手插着腰,另一只手摇的飞起“不不不,教官,我不行。”

【男人不能说不行】【老公你可以的】【教官没人性,哪有那么练的】

冷月修嘴角微翘,“下次4分半,达不到的话加练。”

成凯曦喘息的脸颊都顿了一下,努了努嘴,什么也没说。

好家伙,就拒绝一句,这就有升级了,谁敢在说什么。

成凯曦休息的差不多,冷月修看了看心率没什么问题,扫了一眼军人三人组,“20个俯卧撑,准备。”

成凯曦惊慌,“哈?”

“30个”

成凯曦飞快的就定位置,开始自己做自己数了。

上一章目 录下一章存书签
站内强推猎艳江湖 都市极乐后后宫 烟雨楼 花都太子 都市娇妻之美女后宫 曼陀罗妖精 极限诱惑 少龙风流 倚天神雕 混在豪门泡妞的日子 魔女天娇美人志 八一物流誉满全球 群芳谱 瘦不了 仙剑御香录 西游记 网游之风流骑士 四合院:从娄晓娥于莉到周小白 强欢 玄鉴仙族 
经典收藏四合院之小人的一生 超神学院之越吐越强 综漫:人在原神,加入聊天群 综影:都市剧的高甜日常 碧蓝之海:请叫我酒中仙人 龙珠:先有老布后有天 我的世界烦人的怪物学院 遮天:垂钓至尊骨,馋哭姬紫月! 先婚后爱:成了前男友他舅妈 斗罗:俘获女神,从绝世唐门开始 重生年代大院娇媳美又飒 漫威:开局签到冰冻果实 无尽冒险 四合院:一大妈重生回五十年代 被扔深山后,极品家人崩溃了! 亮剑:双穿倒爷,惊呆李云龙 下乡大东北,易孕军嫂四胎是女王 林家的儿媳妇们 全家穿越,从罪臣混到豪门贵族 烽火太行 
最近更新魔兽:部落尘埃 乖乖女一抬眼,暴戾大佬跪地宠 重生1985:从卖卤鸭开始成为世界首富 小潘侦探之旅 从青楼厨娘到皇贵妃的传奇之路 鬼灭:转生有一郎,开局掀棺而起 她天生反骨!诱男主不走剧本! 四合院:开局扇淮如,打忠海! 古代王妃的现代科技 听我心声后,炮灰一家集体虐渣 当田螺姑娘穿成雄虫后 七零:我是带着物资空间来享福的 人在新奥当黑迪,大家都叫我球长 重生七零:换亲后我把科研大佬宠上天 明撩暗欲,禁欲总裁超常发挥 若有山风向你徐来,只为来见你 嫌我累赘分家,祖父母肠子都悔青 轻点罚!乖软宝宝!他真的知错了 妖尾的新生代都是怪物 圣域街溜子,从不干正事 
时空境管局:和顶流在末世直播 爱吃的双子兔 - 时空境管局:和顶流在末世直播txt下载 - 时空境管局:和顶流在末世直播最新章节 - 时空境管局:和顶流在末世直播全文阅读 - 好看的其他类型小说